老年健康太极拳系列有哪些

老年人适合练哪种太极拳

老年武式26式

1、适合老年人的简单太极拳

坡掌：手背成坡形，手心斜向前下。如抱虎归山式左推掌，坡掌在拳式中运用是很多的。仰掌：手心向上的掌，如高探马式的后拉掌。俯掌：手心向下的掌，如白鹤亮翅式的左掌、搂膝掌等。横掌：手心向前。

2、哪一种太极拳适合老年病人练习？

太极主要门派有陈式、杨式，以及杨式发展出来的吴式、孙式、武式，以及赵堡太极拳等，并无高下之分。一般老年病人练习，杨式就好，比较舒展大方，目前40式、85式都比较普及，很容易学到。（注意：24式不是真正杨式，只是为。

3、现在好多老人练的太极拳是哪一种

老人练的太极拳是国家体育局颁布的24式、42式和48式太极拳。集杨式、陈式等各家太极拳之大成。很适合中老年人学练。

4、太极拳有哪些?练的目的是修心养性、祛病健身、延年益寿?中老年人练哪.

1.陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式。

5、中老年人练哪种太极拳好.

防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’太极四层境界；形--- 任何动作要有具有攻防含意，

6、老年人学习太极拳适合哪一种

老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主，宜柔不宜刚。以养气、养心。

7、50岁的人练太极的话哪一套比较合适？

—松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。傅清泉教的85式传统杨式太极拳 http:。

8、武术中适合中老年人健身之用的项目有哪些？

武术中适合中老年人健身之用的项目有太极拳、太极剑、太极扇、八卦步上盘功夫和气功站桩等功夫。

9、太极拳有哪些种类？

吴式太极拳 吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、