拳眼、拳心、拳面、拳轮、拳背
例如杨氏、武氏、孙氏太极拳以自然舒展为主,手指不要用力并紧或用力张开,指间可留有微小空隙;到功夫较深时,已懂得动作的虚实,在手掌上也应当有所表示;例如,向前伸手,在未伸时,手掌微带窝形,蓄而不张,这是虚掌。
1.阳掌:手掌或立或横,凡手心向上或向外,都称为阳掌,做阳掌时,手指伸直,忌用力,掌心微舒,肘尖下坠,肩向下沉,属于实掌。手心向上的阳掌,前臂与手背成平行。手心向外的阳掌则手掌翘起。例如太极起势,提手上。
太极掌,种类比较多:立掌、侧掌、仰掌、扣掌、直掌、插掌、凸根掌等。太极掌既不能五指并紧,也不能五指用力张开。正确的掌法,五指自然松开,关节不可强直,指之间有一点缝隙,手指展开的宽度与掌同宽,掌心微凹。
武术中的手型,一般分为“拳、掌、勾”,也有“指”,太极拳也不例外,貌似八式太极拳比较简单,手型只有“掌”,若论手法包括“太极八法”,即“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”!
六个部分。太极操主要分为六部部分:基本姿态:练习者的基本姿态,心态平和呼吸自如双目平时身体重心向上肌肉放松外柔内刚。气息位置:是指气的支点要放的位置,应该放在上腹部横膈膜处显得不松不垮。基本手型:掌。
24式太极拳的动作名称分六组。拳:五指卷屈,自然握拢,拇指压于食指中指第二指节。掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。勾:五指第一指节自然拢捏,屈腕。按:两手同时由后向前推按,推出后,两手高不过肩,低。
太极拳其实就是三三六一拳,就是天地,第一个三就是乾卦三个阳爻,最后一个六是坤封三个阴爻,都断开了所以是六个棍。回答完毕。
42式太极拳动作名称 01: 起势 02:右揽雀尾 03:左单边 04:提手 05:白鹤亮翅 06:搂膝拗步 07:撇身捶 08:捋挤式 09:进步搬拦捶 10:如封似闭 11:开合手 12:右单鞭 13:肘底捶 14:转身推掌 15:玉女穿梭 16:右左蹬脚。
⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原 太极拳基本动作练习 第一、端正 练习太极拳首先要注意姿势正确,特别是身体中正,不能东倒西歪。其它部位也要按照动作要领做到位。这不仅要求我们身体端正,同时也需要我们心态端正。初学。
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