高手慢练太极拳好吗

练太极拳是越慢越好吗？

太极拳技击是理性、或理想化思考的结果，通过对其它武术技击形式的反思，认识到一般拳术是壮欺弱、慢让快，或有力打无力、手慢让手快者。太极拳则认为在技击中，通过“

1、练太极拳是越慢越好吗？

是的,越慢越好,但不可刻意求慢.

2、太极拳是快打好还是慢打好？

初学太极拳，练习套路的速度宜慢不宜快。一方面，速度放慢，才能给自己充足的时间按照拳法要领进行自我调整，比如要考虑自己是否十指抓地了，膝盖外撑了，身体中正了，转腰松胯了，动作与呼吸协调了等等，如果速度快了，招式。

3、太极拳动作那么慢,真能对身体有好处吗

太极拳提升心肺功能：太极拳属于有氧运动，对于呼吸方式很有讲究。所以，练上一段时间，心肺功能都能改善，心脏病的风险都能降低。长期进行太极拳练习的老年人，有氧代谢能力平均提高 16～21%，心肺功能显著提升；锻炼协调。

4、在练太极拳养生时,到底是快一点好还是越慢越好？

太极拳对于老年人来说是有一定的养生作用。那么打太极拳的时候，我们会发现很多人的动作是慢且舒缓的，练太极拳的时候是否真的要保持缓慢的速度呢？打太极拳为了保持我们身体上的静、松、定的状态。过于快的话我们的细微处。

5、练太极拳为什么要慢 以什么速度为好

慢练是太极拳的基础，要从一开始就打好基础，静中慢练、松中慢练、柔中慢练，做到慢而不散、慢而不断、慢而不僵、慢而不呆，在缓慢的动作中，守规矩知方圆，把每招每式都练到纯熟，才能在以后的修炼中追求更高。

6、[太极拳】动作慢好还是快好？

太极拳的动作还是慢点好，本来太极拳是一项柔和的运动 是一项非常适合中老年人的运动项目 越是慢，体力消耗越大，锻炼的效果越好 要达到打完太极拳后，汗流而气不喘的状态 它不是外家拳，所以还是慢点效果好 。

7、太极拳为什么速度这么慢,实战真的有用吗

太极拳的实战有快有慢，要根据技击的具体情况而定。所以太极拳的慢，是有道理的，不可缺少的。只是太极拳实战相对来说比较难，“太极十年不出门”。而且现代社会也很少有人对实战感兴趣，有对实战感兴趣的也多数不会去练。

8、练太极拳到底好不好?你对太极拳知道多少？

我练太极也有5年了，太极拳就是一种高深的修行。锻炼锻炼身体，调节调节心情， 娱乐 娱乐 生活还是满好的！练太极拳很好，老年人练太极活动身体增加乐趣。中年人练太极拳可深可浅，能培养人静心而祛烦心。年轻人练太极拳。

9、长期练习太极拳对身体有什么好处

如伏案办公用脑过度、以致神志不清，精神倦怠，日久必得神经衰弱失眠等症，如经常练太极拳者可免。如劳动太过疲倦不堪，日久必大受亏损，如经常练太极拳者可免。思虑过多，忧郁填胸，久必成病，如经常练习太极拳者可免。