练拳的时候感觉软绵绵的,未必是没有威力的表现。太极拳这样练的目的是练神意气。有没有威力只有行家和对手能感觉到。再有,纠正一个错误观念,以为陈氏的就刚柔相济,可以打人,实际上恰恰相反。
轻松柔和。拳架平稳舒展,动作要求不僵不拘。所以适合各种年龄、不同性别和不同体质的人练习,对体弱多病或患有慢性病的人,也是一种极好的体疗手段。连贯均匀。整套太极拳动作,从“起势”到“收势”,不论动作。
没有所谓的偏阳或偏阴。所有的太极拳都是你说的那种阴阳中和。而你看到的都只是表象。不能说看着是轻飘飘的东西就是柔的,就像杨氏。什么是阴阳中和?不是阴阳五五开,而是在于阴阳之间的运动转化。古人认为太极是一个混圆。
内劲贯通后,练拳时能清晰地感觉到内劲以丹田为核心在全身的四肢百骸开合聚散,时轻时重,轻沉兼备。 肢体时而如充满氨气的气球飘然欲起,时而又如灌满水银的袋子分量极沉,真是“轻灵沉重兼而有之”。 太极拳界的前辈曾将内劲的这个。
柔和性 太极拳动作轻松柔和,非常适应人体生理活动的要求。圆活性 太极拳的动作不是直线运动,而是处处带有弧形,走圆弧线路。连贯性 从开式到收式,尽管姿势与动作变化多端,都是相互衔接,连贯一气,连续不断。
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技艺功夫,还是益寿。
抓住了这个特点,就能突出太极拳运动 的个性,练出特色。太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝。这些动态形象是在以腰为轴带动肢体由极慢到极快由 极快到极。
站在那里,身子稍微用力,我去推他,沾衣即跌。我教练也是,一下冲出几米甚至十米也是正常。平时那个太极,修身养性的,不叫太极拳,那只能算是太极操了。想知道更详细你可以追问。你的问题我已经答了。
太极拳是三大内家拳之首,历来被称为最高境界的格斗术,它遵循道家的阴阳哲学和弱能胜强、柔能克刚的理论,练好了真的很厉害,传说杨班侯单掌使人双脚离地腾出三丈六尺,其父还不以为然,陈照奎擒拿堪称天下一绝,
疏通经络:长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,全身会有小疙瘩,就像水不流动就容易发酸发臭一样,坚持习练太极拳,疏通经络,疙瘩就少很多。放松神经系统:不运动,长时间做一些事情,全身都很。
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