太极拳配套练法有推手、站桩、内功、太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等。太极拳打法主要是练太极散手，太极散手是将拳架之势法拆散运用于实战之中，不拘泥于固定之势法，而全在本能反应之。
20．闪通臂： 提手收脚、迈步分手、弓步推撑 21．转身搬拦捶： 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳 22．如封似闭： 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌 23．十字手： 转体扣脚、撇。
太极拳的程序，一般有三种不同的进展阶梯：第一种，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能进入到阴阳互孕；第二种，通过着熟，懂劲，阶及神明来感悟；第三种，按照拳架（包括内功心法），拆手拆架，揉手的。
预备式 起势, 揽雀尾 单鞭提手 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 1进进搬拦捶 1如封似闭1十字手 1抱虎归山 1斜揽雀。
王宗岳---太极拳论(一)太极者,无极而生,阴阳之母也 所谓太极,古人"谓天地未分之前,元气混而为一,即太初、太一也" ( 《易系辞》 )。这是我国古代的天体演化论,把太极形容为阴阳两气,混沌未分。也有人解释"太极"是屋中最高处。
松静为本：基本价值参照 “松静为本”为太极拳的“本体论原则”，涉及太极存在的前提设定、运行的战略选择和动作的表现形态，是其基本价值参照和全部操作基础，由此凸现自身独具的操作文化特性。意气领先：操作程序控制。
杨式太极拳的学习程序是先学中架、再学提腿架、大架、快架、散手一时短打,在中架学好后,四隅捶、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其他架子穿插着学,最后学习小架。 动作名称顺序与中架相似,是在中架、提腿架、大架具有。
现在,多数太极拳流派所采用的推手训练程序都是从单手开始的,然后双手、定步、活步、大捋、散手,这样的渐进过程,与太极十三式所给出的进阶层次是相同的。十三式,实际是十三个字——拥捋挤按采捌肘靠进退顾盼定。这十三个字很重要,是。
舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力。人人都练太极拳，健康生活伴我行。弘扬太极拳，展现我风采。聚会武功镇，传承太极魂。10、汇聚武功古镇，追梦太极神韵。1棚捋挤按舞动太极神功，虚实分明指点健康。
过多的炫耀和张扬，只会让同学认为你还什么幼稚，没有长进，更会让大家看不起你。同学集会时，桌子上的人都只有一个身份，那就是同学，请收起架子，藏起钱财，以同学的身份参加聚会。二是不要拼酒。同学聚会是联络感情的，
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