理论上是能的，但目前看来能练到那个程度的似乎不多，多数是口头上的高手，一到实战，万钧之力打上去，都是飞在空中的。而且从古代的很多典籍来看，陈式太极是非常厉害的。所以说，如果要练出能防身的陈式太极还得去拜个。
可以，要看你怎么练了，强度不够、训练不科学一辈子也不好使，合理的强度，加科学的训练方式，还有经常性的推手、实战等才能有效。还要注意，防身的前提是打到对方，若无这个能力还是选择短跑吧 。
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’太极四层境界；形--- 任何动作要有具有攻防含意，
太极拳当然可以防身呀，只不过被世人不为所知而已，顺便说一下太极拳不像小说那样所写的那样只通过短时间内而学会的，就像二楼所说的那句话 “太极十年不出门”（前提是跟老师天天学，老师认真教，徒弟认头学的情况下至少。
陈氏官族,武拳师陈王廷,有陈氏拳架套路。清初元年河南怀府温县常阳村人,陈王廷所注创五个套路、十三势体注拳108势、炮锤各一注体图套。勋主陈王廷起,陈氏祖辈世代习演传继太极拳,对原有体注拳法校对演练,形成独特的拳法五种。
防身学散打.或我流的拳术.太极十年不出门的.
陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式太极拳却独树一帜，它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连。
搬撂横采也难敌之效果。 陈式太极拳内容丰富，有拳架也有器械，拳架有套路、推手、短打、擒拿和散手。拳架早期有十三势和炮锤，后又不断发展形成老架、新架、大架、小架等多种套路 ，无论拳架如何变化，
有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。陈氏太极拳小架 此套路原被称为新。
太极拳的这种技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。 流派 太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式,武当、赵堡等多种流派。据说明末清初,
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