养生太极拳第一套39式口令如下:第一段:真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头 巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉 第二段 上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、
二十一式:右左分鬃 二十二式:高探马 二十三式:右蹬脚 二十四式:双峰贯耳 二十五式:左蹬脚 二十六式:掩手撩拳 二十七式:海底针 二十八式:闪通臂 二十九式:右左分脚 三十式: 搂膝拗步 三十一式:上步擒打 。
二十九式:右左分脚 三十式: 搂膝拗步 三十一式:上步擒打 三十二式:如封似闭 三十三式:左云手 三十四式:右撇身捶 三十五式:左右穿梭 三十六式:退步穿掌 三十七式:虚步压掌 三十八式:独立托掌 三十九式:马步靠。
第六十一式 倒卷肱 第六十二式 退步压肘 第六十三式 中盘 第六十四式 白鹤亮翅 第六十五式 斜行拗步 第六十六式 闪通背 第六十七式 掩手肱捶 第六十八式 六封四闭 第六十九式 单鞭 第。
杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出吴式太极拳。
杨式85式太极拳,是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧,通过多年的实践总结,精心提炼设计出来的,其口令分别为:第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第。
杨氏太极拳四十式口令如下:0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭 1左右野马分。
太极24式口诀如下:一、起势 D两脚开立,@两臂前举,3)屈膝按掌。二、野马分繁 A.D收脚抱球,@左转出步,图弓步分手 B.D后坐撇脚,@跟步抱球,图右转出步,4弓步分手。C.D后坐撇脚,@跟步抱球,3左转出步。
一、起势:开步;掤手;屈膝下按;二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌;三、白鹤亮翅。
起式 并脚直立 开步站立 李德印陈式太极拳竞赛套路56式二式 右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 李德印陈式太极拳竞赛套路56式三式 揽扎衣 1。
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