肥胖人士若定期耍太极,不但有助减磅,更可以提升身体的正能量,除了可预防抑郁症,更会增加做其他运动的积极性,提高身体的活动量,减低脂肪积聚风险,有参加者练习太极三个月,成功减去逾30磅。另外据美国科学研究,太极拳动作每小。
练习太极拳的时候肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，这样就能非常有效的破坏吸收多于脂肪，有利减肥瘦身。常练太极拳加快血液淋巴循环 由于在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴。
太极拳有减肥的作用，但要坚持。而且太极拳减肥效果未必那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳能减肥吗？练太极拳减肥，改善呼吸系统功能，增加体脂，减弱肌肉力量，成为很多人的心病和负担。太极拳健身防病是大多数人公认的。
太极拳健身防病是被大多数人认可的事实。但太极拳运动能减肥，而且能增强体质，同时也降脂减体重，使身上的桔皮肉消失，原来鼓起的腹部脂肪也消退了。肥胖者一般是体重大活动少，行动不灵活。腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习。
跑步和太极拳都是有氧运动，所以对减肥是有效的。但并不是说跑完之后打太极拳有什么特殊功效。只是单纯跑步比较枯燥，如果能结合太极拳之类的其他运动能够提高锻炼者的兴趣，延长锻炼者有效锻炼的时间。因为要消耗脂肪的话，10。
坚持打太极拳能快速减肥瘦身，太极拳是一项“不流汗的减肥运动”长期坚持还有抵抗疾病，达到祛病延年的功效。因为太极拳属于内家拳术，注重内外兼修(肢体和内脏同时运动)，练拳时，以腰为轴，一动全动，一静全。
估计不能，你去看看杨澄甫，整个一个纺垂体形。但是杨露禅、吴图南等体形清健。我的看法是太极拳有利于健康，但没有专门针对减肥的功效。另外个人认为大肚腩的人也可以是很健康的。
可以减肥，太极是一种有氧运动，所以有很好的减肥效果，不过所有的运动都需要达到一定的运动量，建议每天在半小时以上，因为前半个小时你消耗的是糖元，而糖元在以后的进食中是很容易得到补充的，但是半小时以后消耗的就是脂肪。
太极拳是能减肥。但是，要按照常规的太极拳套路来练，效果不会像我们想象的那么好。这是为什么呢？首先我们说一下太极拳的特性，太极拳主要以“养”为主，是在养我们体内的“真气”；那怎么才能消耗我们外部的脂肪 赘肉呢。
1 打太极拳能减肥吗 打太极拳在一定程度上有减肥的作用。太极拳是一项有氧代谢运动，在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴液加速循环，从而使减肥过程中分解、液化的脂肪成分通过汗腺、
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