当然可以啦，只要是运动类的体育都可以达到健身的效果啊。年轻人的话练太极对身心多蛮好的。不过是我的话首选肯定是咏春。
太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它练松、练柔，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友，在松柔中得到身体的保养，这种保养是其他任何运动都无法比拟的。一个身体柔软的女子，一举一动更能散。
遥想当年,优秀的赵堡太极拳始于女性身传,历代延续四百余年,至今仍表现出阴柔轻缓的女性特点,更是拳合于道的最佳诠释。 我想,与男人争胜、好斗的性格不同,女性一般少攻击性,学练太极拳多从修身养性的目的出发,默默无闻,自得其乐,因。
虽然经常去公园看人练拳，但是很多人为了放松而放松。 虽然看起来肢体很放松，但是非常紧张，不仅不健身，还很伤身体。 也有人热衷于推诿，但我见过的材料中长寿的太极名人很少和别人挤在一起。 按手不消耗空气是不可能的。
所以，想要练太极拳修身养性、护肤的女性可以每天抽出部分时间练习它！太极拳，是中国特有的体术运动，虽不是包治百病的灵药，却是通筋活血的良方。若你能持之以恒地锻炼，就能达到强健身体的功效。因此太极拳的存在，对于。
年轻人的世界很精彩，沉不下心，所以少有人练。年纪大的人锻炼太极拳是看上它的养生功效，练的人多一些。其实这都是对太极拳的误解。当然和太极的缓有关，太极追求的循序渐进，在进中产生一定的暴发。而今年轻人在高速。
太极拳可以修身养性，改变人的消极个性。练习太极拳要求立身中正，形神一致，动作均匀缓慢，似行云流水，连绵不断，动中求静，静中有动，虚实结合，刚柔相济，处处充满哲理。 太极拳的健身功效 调节运动系统的功能 练习。
太极拳能健身养生。不过在打太极是要注意：忌神不守舍；忌松散无力；忌僵硬练力；忌突击使招；忌轻浮奇舞。太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才。
只要你坚持锻炼，你也会有变化的，每天会有很强大的精神自己的身体也会变得更加健康。
打太极拳确实是可以锻炼身体的，不过在打太极拳的过程之中，一定要注意自己的发力方式，并且不要用力过猛，只有找到正确的发力方式以及打太极拳的技巧，这样的话才能够起到锻炼身体的目的。随着大家对于健康的重视程度增加，
上一篇:姚式太极拳长拳还是短拳
下一篇:道家太极拳秘籍大全