第一点，太极拳对情志 有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下。
人在衰老之后，身体的骨骼会慢慢僵化，太极拳可以有效帮助他们改善身体状态。练太极拳并不需要人剧烈运动，也不需要做艰难的动作，它是柔和而安全的，尤其被现在的人改造之后，太极拳成了适合老人的拳法。（三）修身养性，陶。
平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是由。
太极拳不仅具有健身的功能，还有观赏的价值。在传统文化“天人合一”的思想影响下，中国传统文化将人与自然为作是一个有机的整体，注重追求人与自然的统一，并且在漫长的历史进程中，这种思想逐渐形成稳定的思维模式，贯穿于。
真正会练太极拳的人会把自己的身体练得非常的灵活，所以对于老年人而言，这就是很好的疏通筋骨的方式。再加上太极拳是从以前就流传下来的，受到了很多人的喜欢也是经过了时间的检验。所以说大多数的中老年人都愿意在日常生活。
补充气血疏通经络太极拳对身体的助益,不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲,更在于补充人体的气血和疏通人体经络。我们讲究“通则不痛,痛则不通”,人体的很多疾病和损伤,都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。太极。
经常洗练太极拳的人啊，浑身就像充满了使不完的劲，总要再练练，使身体活动透了才舒服，而打拳后不但不累，还神清气爽，更有劲头，这才是练拳之人乐此不疲的原因可不是其他运动所能比拟的快乐，很多人体会不到这些，
老年人常常练太极拳，对血压高、糖尿病患者、心脏疾病、男性前列腺、类风湿病、轻度脂肪肝、严重便秘、肠胃病、失眠症、腰腿痛等病症有明显的预防功效。但已经咳血、流血的病人临时不适合练太极，这一点要留意！
经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的较少，能锻炼神经系统，提高感官功能。由于打太极拳时，要求全神贯注，不存杂念能增强呼吸机能，扩大肺活量。这是因为练太极拳时要求气沉丹田。
让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节能让平缓内心，增加睡眠质量。通畅经络：现在人最多的一些毛病就是久坐，一些上班族，甚至一些年轻人上课或者上班的时候都会坐。
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