从零可以学太极，可以从方法、程序、姿势、动作、呼吸、精神、周身相随、变着转势、身作心维、无贪无妄等这些方面进行学习。太极拳是一门融合了阴阳理论的学说，所以在运动过程之中包含了刚柔并济的特点，两者互相包含，互相。
当然能学太极拳了。如果按照张三丰太极拳经，王宗岳太极拳论，十三势行功要解练。就能从架子练出功夫。太极拳架就是活桩功。
女生学什么武术，要看你的目的如果是为了健美、健身，那不一定学武术，体育锻炼、塑身健体等都可以达到目的。 如果是为了摆酷耍帅，中国花架拳、木兰拳，表演用的太极拳，外国的跆拳道，都可以。 如果是为了防身，女子防身术。
打太极可以锻炼身体啊，是种很好的有氧运动。女孩子当然可以学，太极拳动作柔美，也比较适合女孩子学
八卦掌、形意拳为主。但是想有小成可不是一年两年就可以的，太极十年不出门。但是练武的人基本上都是由外转内。从你叙述你的个人状况来看，不管是竞技还是传统武术都可以，只要有兴趣有毅力就可以！关键就是兴趣和坚持！
初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高。学习任何东西都是要坚持下去的，不可能一下子就学好的，所以对于爱美的年轻女性来说，不要给自己设置太多的限制，认为自己学不好，只要用心去学、坚持不断的。
零基础如何学太极 首先要从简单的套路学起。比如“陈式太极拳13式”就很好。它动作不多，时间短(3分钟左右)，式子较全面。当编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学。
学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要。
以下关于零基础如何学习太极拳的建议：1. 寻找一位太极拳教练或加入太极拳培训班。在学习太极拳之前，最好先找到一位经验丰富的教练或加入培训班，这样可以获得更加系统和规范的指导。在学习过程中，一定要认真听取教练的指导。
太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，
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