简述太极拳运动特点有哪些

简述太极拳的特点

三、安全性：太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气。

太极拳轻松柔和，不拘不僵，合乎生理自然。柔和的活动有利于身体放松和呼吸自然，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼,不会发生体育性意外。尤其是对体弱和患有慢性病的人，更是一种较好的体疗手段,所以柔和是太极拳运动。

简述太极拳运动特点有哪些-第1张

太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝。这些动态形象是在以腰为轴带动肢体由极慢到极快由极快到极慢“虚和实”（代表阴与阳）两种运动过程周而复始的快慢。

简述太极拳运动特点有哪些-第2张

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。练习太极拳既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血。

太极拳的特点，从太极拳的技术本质来看，太极拳是以技击动作为主体，其核心是劲，由此产生了逐项技术要求，具有技击健身等多重功能的一种拳术。从运动表现来看一种比较柔和缓慢、重意，练内的拳术，是吸收各家拳法，结合古代。

所以身肢放长的弹性运动,就成了太极拳的第二个特点。练拳要领概括如下:(1)太极拳主要是练习棚劲,棚劲生于弹性,弹性则生于身肢的放长,因此要注意身肢的放长。(2)身躯及上部的放长,必须是虚领顶劲、气沉丹田和含胸拔背。(3)。

简述太极拳运动特点有哪些-第3张

太极拳有四大特点：1．轻松柔和。拳架平稳舒展，动作要求不僵不拘。所以适合各种年龄、不同性别和不同体质的人练习，对体弱多病或患有慢性病的人，也是一种极好的体疗手段。2．连贯均匀。整套太极拳动作，从“起势”到。

心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到“神聚、心静、意专、体松” “心静”是练太极拳的重要原则， “心静”要求要专心，

其实太极拳的运动特点主要包括：太极拳属于全面性的运动，它对身体各方面的肌肉都可以形成锻炼。适应性较好，因为太极拳的动作比较柔和而且也相对简单，基本上所有的人都可以进行练习。安全性较好，太极拳注重的是。

该套路的24个动作也包括了太极拳运动的主要步型、步法、手型、手法，以及进、退、转身等基本技法，是学习太极拳的基础套路。8组动作中，第1组关键动作是弓步与虚步2个基本步型和抱（球）、分（靠）两种手法。第2组主要。