还要将陈式太极拳的基本特点表现出来,如刚柔相济,快慢相间,松活弹抖,螺旋缠绕等。 使自己在演练的时候能够具备这些特点,这就完成了正架子阶段。 三、捏架子(调整姿势,准确到位) 捏架子即将整套拳的每一个定势按照陈式太极拳对周身各部。
缓手、上步斩(切)腕、太极圈、中盘 1闪通背 太极圈、合(收)脚、前肩靠、拦掌、放松、上步拦掌戳喉、放松、拌摔(勾脚摔)、转身、退步闪通背 20、击地锤 掩肘并步冲拳、放松、右搂左搂、上步、击地锤 2平心锤 。
太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠,进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架,它贯穿于太极拳的所有招式中,换名话说,就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
我个人认为,陈式太极拳的前招、后招在实战方面主要用于防守反击,有时同时伴有夺对方的兵器。
左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势独立 1右下势独立 1左右穿梭 1。
陈式太极拳懒扎衣招式用法 陈式太极拳实战中懒扎衣分四步用法:金刚捣碓定式起,身体微左旋,重心微落右脚,右手逆缠上膨,左手逆缠下按。可用于分开对方双手,进而迎门靠,也可以上护门脸,下护丹田。双手变顺缠。
而是太极拳和散打搏击来战。所以,陈氏太极拳如何实战,一、练好陈氏太极本身的功夫。二、运用太极的功夫,进行实实在在的实战的训练,就忘记太极本身的套路进行搏击训练。我觉得这样比较有效。
陈式太极拳也是如此。对于陈式太极拳的练法,主要包括基本功(包括缠丝劲)、站桩、盘架子、捏架子、核心技法等等,打法主要是包括太极八法,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,以及听劲和化劲。
拳论讲: “心如将军,气如兵,将军一出令,则士卒皆听命”。心是发令的,气是奉令而行的,气再运动身肢,所以叫做: “以心行气,以气运身”。 陈式太极拳的方法二、身肢放长的弹性运动 弹性运动提出了将身肢放长的方法。方法是:。
转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳 2如封似闭 动作分解:穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌 2十字手 动作分解:转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱 2收势 动作分解:翻掌前撑。
上一篇:贵州中医药大学太极拳
下一篇:武式太极拳1963年6月出版