正因为我们练太极拳放松，从上往下松，气沉丹田，身体才沉稳。也正是因为从脚往上松，提起胯，才感身体轻灵。所以说，练好太极拳，会沉稳中带轻灵。游完古东瀑布，又游“冠岩”溶洞，出洞口又遇滑路。商家很会做买卖，
1. 感受深刻的一件事 写练太极拳 作文 每当夜幕降临时 ,我和妈妈就准时出门了。你猜,我们去干吗?告诉你吧 , 我们是去练太极拳。太极拳老师姓王,看上去五十开外,眼睛不大却炯炯有神,眉宇间透出一股英武之气。 刚刚开始学的。
第一层：一圆即太极，此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而化劲少。第二层：上下分两仪，此层阳升阴降，阳轻阴重，其练是波澜法，其用是就法。此层化刚为柔。
我禁不自禁地跟在爷爷的后面装模作样地学打起太极拳来。 回来时，爷爷笑呵呵地对我说：“练太极拳不仅可以煅练身体，还可以拥有一种快乐的心情，是一件一举两得的事情呢！” 朋友，你也试试吧！
学一式，练一式，没练一式都有结果 开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习。
对太极拳的收获和感受如下：现在打拳最大的一个目的就是为了自身的健康，打拳的过程就是自身放松的过程，它可以改善呼吸机能和血液循环，使得经络舒畅，体质也由此得以增强。如果喜欢太极拳，就把它当作一门学问去研究。
现在练习太极拳，不可能象过去一样，朝夕不离师父．大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳，顶多老师给你个别指导一下要领。也有个别人缘份好的，遇上一个好老师，单独教练。目前大致有五种太极拳的练法供。
心不安是练太极拳的致命弱点,即使练,也不会出什麼大的效果。当然,人的心性是可以改变的,如果通过练拳,生理、心理、都有所改变,那就再好不过了。 练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。一般人都知道,呼吸呼吸新鲜空气,活动。
形似是练太极拳的基本要求,掌握基本动作要领获得直观、可感、鲜明、逼真的审美效果。若动作徒有其形,缺乏内涵,就显得浅薄直露,动作松散无神。因而太极拳在练到形似以后要逐渐做到神似,以形传神,在动作中表现内在的精神气质,把典雅、
焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
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