忽雷架现在被广大太极拳爱好者初步认识了解和喜爱。此拳是以阶梯式逐步加圈加深的功法，它分十五个层次，十五种功法，一套架路，每个层次表现形式不同，在各个阶段有不同的套路去练习，可谓环环相扣，阶层递进。分为初学套。
晚年精研拳法，认为一动一太极，一寸一阴阳。创出促步、挫步、步法急促灵活，挂、撩、跪、蹬、腿法变幻多端，以脚跟为轴，脚尖虚领旋转，以身腰为车轴脚似钻，两手如车轮旋转翻滚的太极拳。当地人以其声、形称之为“。
练太极拳能促进血液循环，可以恢复已经坏死的细胞，很多老年人都感觉到视力下降，练太极拳能让你的视力恢复正常。五、从技击方面来说，能够防身自卫 太极拳本来就是一门武功，集各门派拳术精华，是以柔克刚，四两拔千斤，技。
此架路内气转换迅速，潜转力强，因而有人美之名为“忽灵架”，有忽然灵动之意。上下起伏大，活步椿功多，周身上下容易拉活，行气沉气非常快，也有人称之为“忽领架”。此架路在练功过程中需逐步加圈，形成大圈带小圈。
太极拳养生有哪些功效呢？
一、练太极拳的好处 太极拳的健身作用 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松。
第一点，太极拳对情志 有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接。
一、青年习练太极拳可以正其骨骼 太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质。
练习太极拳能够促进血液循环：中医有云，人体的经脉不通畅血液的运行速度也会受阻，这样一来会引起各种疾病，而通过练习太极拳能够将人体的脉络打通，并且使血液循环速度加快，人体新陈代谢增强，从而预防疾病。 练习太极。
至今武氏之太极拳广泛传播，与杨氏太极拳相映成辉。加速生命动力促进新陈伐谢 更新及调节身体机能。 . 我们都知道太极运动是有很多的益处;包括降低血压、减轻关节痛楚、 舒缓压力加强手。