一、健身为目的。几乎每一个人都知道太极拳能健身，特别是在老年太极拳大军的带动下，不论是公园、街边草地、社区花园到处就可见到练习太极拳身影，或三三两两，或十数几十，或个人，或单位集体，或在下午，或在早晨，或在。
练太极拳的目的是为了强身，也是一种爱好。
我当初刚开始学太极拳的时候,是想了解太极拳的运动规律和太极拳的技击风格.另外想通过太极拳的练习,使自己年轻时所练成的其它传统武术的技巧技能,不至于由于年纪的增长退步得那么快.
太极拳最终的目的不是技击，而是通过练习来强身健体，达到修养身心，完善自我，最后益寿延年。为什么修养身心就能益寿延年 这就是我们常说的“无欲则刚”在生活工作中，我们始终保持一种良好的心态，积极乐观，心。
太极拳的套路本质目的是为了练劲，在身体放松的情况下进行运作可以调动更多肌肉群参与运动，使身体节节贯穿，发力的时候以求周身一个整劲，而非只是使用局部力量。另外套路的正确习练使你习惯于太极拳的身法，长期习练形成一。
练脑、练气、练身。一练脑：太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、肩与。
太极拳最初的动机就是为了一招杀敌，不管古代和现代没有强大的身体本能，谈何博击。当初创大极的目的博击为重点，健身次之，以后慢慢演变为技击和养生相等，到了现代养生为重点，而技击的功夫几乎断续了 。
“拳无拳,意无意,无意之中是真意,”这是达到太极拳对心理调节的最高境界。 在传统观念中,人们只重视太极拳的强身健体的功能,其实太极拳能有效地磨练人的精神,发现人的心理素质,是人的心理平静下来,太极拳的演练本身也是一个意志。
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。了解修身处世之道：修习太极拳要讲求中正安舒，心静体松，这八字真言正好是。
太极拳是一个很好的健身运动,经常练习太极拳可以强身健体而且还能预防很多疾病,下面我为大家介绍练练太极拳有哪些好处。 歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提。
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