太极拳的动作和呼吸相配合是经过长期练习自然而然的 并不是强制性的让呼吸配合动作的呼吸训练 具体做法是在起势的时候吸气 收势的时候呼气 仅此而已 行拳的过程中脑子里应该是一片空明 意守丹田 时间长了你自然会发现行拳。
太极拳呼吸与动作的配合二、调节深呼吸 深呼吸是指腹式呼吸，是在不破坏自然呼吸的原则下自然调节，要求呼吸深、细、匀、长，不能勉强。深呼吸的调节与走架的关系十分密切，架子走得到位，架势熟练，呼吸就能自动调节，气沉。
应该是呼吸配合动作。当我们在打太极的时候，举止之间都是非常自然的灵动，而且会从非常柔和的肢体动作中展现自己的功力，假如是用动作来配合着呼吸，就会显得呼吸非常不自然，而且整个动作也会刻意一些。因为动作是主观行为，而。
太极拳运动必须配合呼吸,但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸,反倒使动作僵硬,呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习,形成自动的呼吸程式,自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长,肺活量增加,体内得到更多的氧气供应。逆腹式呼吸对内脏器到按。
练习太极拳要求呼吸深长细匀，通顺自然。根据太极拳练习者掌握的技术水平，呼吸方法可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。自然呼吸，是指练习者在练拳时，呼吸方式不因拳势的变化而变化，完全顺其自然。腹势。
起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。
太极拳行拳时当然是在直立状态，我们可以明确地说，行拳时的呼吸方式为逆腹式呼吸法，而且在行拳时意识是参与控制了呼吸运动的。当吸气时，腹部（即老话所谓丹田）内收，胸部上提，带动肩部向外打开；呼气时，腹部舒张，
地法天，天法道，道法自然。”每日一次，半年后再想呼吸。动作打击出去作攻击时呼气。收时吸气。打出去的作呼气使隔肌气息下沉，便于重心一沉，肺部保持稳定，提供力量移稳定性。这是技击的原理，也是人的运动规律性。
练习太极拳呼吸时应该做到细、慢、匀、长、深。练好太极拳必须要配合好呼吸，只有动作和呼吸协调统一了，才能使太极拳练得更好。但是初 学太极拳者一定要自然呼吸，切莫过早硬行配合动作呼吸，如果呼吸不当，导致出现如胸闷。
练太极拳要求上下相随,内外相合。所谓内者,行气用意。所谓外者,姿势动作的虚实变化。二者形神一体,不可分离。每一个动作姿式,都须与内在的神意紧密配合,意欲收则动作屈蓄,意欲放则动作伸展,并配合呼吸的鼓荡,使动作随着呼吸的鼓荡以开。
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