适合室内健身的太极拳操有哪些

简化太极拳二十四式的动作名称和健身作用

2转身搬拦捶 后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。2如封似闭 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。2十字手 后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧。2收势 收脚。

1、什么健身操适合老年人在家做?谢谢。

太极。这项运动不剧烈，很慢，音乐也舒缓，适合老人放平心态，锻炼身体

2、请问适合年轻人练习的太极,有哪些？

五、孙式太极拳 河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦拳。经多年研练，功夫深厚。后又从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创。

3、杨式42式太极拳名称是什么？

杨式42式太极拳名称：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势 、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃、云手、 独立打虎。

4、求太极拳对健身的作用和24式的名称 急急急

1.太极拳对神经系统的影响：我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练太极拳时，首先要求精神贯注，“意守丹”，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上。

5、太极拳二十四式每一式都有哪些动作？

起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。

6、太极健身球操第一段(爱我中华,侧上举---十字转身,拍环跳啥意思_百度知 .

健身球《爱我中华》前奏、第一节分解教学 03:31 优酷视频官方 2020年05月31日 太极健身双球操(舞)爱我中华 分解教学 2013年11月1日太极健身双球操(舞)爱我中华 分解教学为你推荐 熊出没之过年:。

7、陈氏太极拳的基本动作名称有哪些

简化太极拳左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 右搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 左搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 五、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手。

8、老年健身操常见的有几种…

4.太极柔力球。用一个有点像网球拍的拍子，太极球在那里都可以做，睡觉前玩有助于睡眠，体育用品商店有卖的，大约三十块钱左右一付，这项运动做起来很方便，办公室、家里都可以做。5.打门球。这是一项集体活动，每队五。

9、24式太极拳的动作名称?及其健身特点、作用

呵呵，24式杨氏太极拳非常好。这是最好的肢体引气的功法，你想练习气功的话，最好找气功师傅指导，不要自己练，这要配合吐纳和意念，要求很高，现在人都将太极拳，五禽戏等国术当做健美操来打，这是后人的悲哀啊！