第一个阶段一招一式将动作学完，并经过一段时间的练习将动作熟练后，就可以进入正架子阶 段。 正架子阶段是按照陈式太极拳对各部位的要求、大体将整套架子进行纠正，使较明显的易 出现的共性毛病得到纠正。并将陈式太极。
因此，广州太极培训建议，太极拳招式可以在记住动作名称的基础上记住动作的数量，如：从野马分鬃军揽雀尾共六式14个动作，可简化记忆为“三一三一四二”，太极拳招式即三次野马分鬃一次白鹤亮翅，三次搂膝步一次手抱琵琶，
首先，先学太极拳24式，用吴阿敏老师的，去中国太极拳网即可。一点点的细节，都要注意，每天多练多看视频，特别是呼吸之法，极为重要，当达到一定程度，也就是您可以看初略懂“心法”，并且24式烂熟后，即可进入下一阶段。
预备式 起势 揽雀尾 单鞭 提手 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 左在搂膝拗步 10、手挥琵琶 1进进搬拦捶 1如封似闭 1十字手 1抱虎归山 1斜揽雀尾 1肘底。
陈式太极拳式要领说明金刚捣碓式名考释：拳式命名，主要是为了便于记忆。而所取名字，亦各有意义，大概不外以下几种规律，即象形的、说明动作的、说明作用的。金刚捣碓取义为象形之类。式中最末一动作以左手仰作石臼。
杨氏太极拳是历史悠久的.拳术，太极拳的重要流派之一，下面一起看看杨式太极拳115口诀吧~第一段 0预备式 0起式 0棚手上势 0揽雀尾 0单鞭掌 0提手上势 0白鹤亮翅 0右搂膝拗步掌 0手。
“沉肩”E预备式要点中所释,“坠肘”即两臂在任何动作中'肘关节保持一定弯屈,不可挺直;肘尖并有下坠之意。 5.陈式太极拳中的掌,要求手指后弯,就是除大拇指其余四指全部向手背方面微弯(参看各图中的掌型)。这可使气贯注于指肚。
转身右蹬脚 103 左右搂膝指裆捶 104 上势 105 揽雀尾 106 单鞭掌 107 抽身下势 108 上步七星捶 109 退步跨虎 110 转身摆莲脚 111 弯弓射虎势 112 卸步搬拦捶 113 如封似闭 114 十字手 115 收势（合太极）。
陈式太极拳初学的基本步骤一:拳架要点 陈式太极拳博大精深,想要学好它,我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中正是第一要紧的事,应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是,这并不意味着不能做弯腰,旋转等动作。它是指做到支撑八面。
陈式太极拳基本功如下：陈式太极拳八大特点：特点一：大脑支配下的意气运动 太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的拳。特点二：身肢放长的弹性运动 陈氏太极拳 陈氏太极拳 外表看是腿的缠丝劲的表现，其实是内部促进了腿。
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