【1】 起势:马步开立,两臂平举,屈膝按掌 【2】 金刚捣碓:左朋右捋,推掌提膝,开步划圆上步挑掌,提膝冲拳,震脚砸 拳。【3】 懒扎衣:搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌 【4】 六封四闭:朋、捋、推。
金刚捣碓 金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中,作为太极起势后的第一个动作,有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势,左手曲如臼之形,右拳落于左手心中,如石杵捣碓。白猿献果 该式刚。
陈氏太极精要十八式未分组,各式动作名称如下:第一式:太极起势 第二式:金刚捣碓 第三式:懒扎衣 第四式:六封四闭 第五式:单鞭 第六式:白鹅亮翅 第七式:斜形 第八式: 搂膝 第九式: 拗步 第十式:掩。
陈氏太极拳精要十八式动作图解 第一 太极起势 动作一:两脚并立,成立正姿势。两臂下垂于身体两侧,手心向内,头自然正,唇齿微合,舌尖轻抵上颚,二目平视(图4-1)。图4--1 动作二:接上势,屈膝送胯,放松下沉,
26式陈式太极拳动作名称有起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶、双推掌、肘底捶、倒卷肱、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、雀地龙、上步七星、下步跨虎。
预备式 起式 金刚捣碓 赖札衣 六封四闭 单鞭 雕托 上步合手 白鹤亮翅 陈式太极拳72式第二段 10、斜行 1搂膝 1上三步 1掩手肱锤 1背折靠 1青龙出水 1迎。
陈式太极拳起式图解 两脚平行并拢站立,两手自然下垂,轻贴两腿外侧,下颏微内收,头颈中正,两肩松沉,胸腹舒畅,意识集中,呼吸自然。目视前方。见图48。接上势,身体重心右移,左脚离地向左侧横开步,两脚间距离与肩。
陈式太极拳十八式名称为:第一式:太极起势;第二式:金刚捣碓;第三式:懒扎衣;第四式:六封四闭;第五式:单鞭;第六式:白鹅亮翅;第七式:斜形;第八式: 搂膝;第九式: 拗步;第十式:掩手肱拳;第十一。
24式太极拳名称:起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左。
陈式太极拳老架一路74式名称 第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 金刚捣碓 第七式 白鹤亮翅 第八式 斜行 第九式 搂膝 第十式 拗步 第十一式 斜行 第。
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