身体不好可以练太极拳吗男生

身体不好,可以练太极拳吗？

我个人以为如果是身体虚弱为了健身，并不适合竞赛套路的太极拳，因为竞赛套路是为了比赛而设计的，因此上在动作的设计上面动作的难度会高一些，同时对于健身的效果就会差一些。我建议你最好还是练习传统套路比较好，因为一般来讲。

1、身体虚可以练太极么？

练太极对身体很好。太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动，这种运动属于有氧运动，长期打太极拳能使心跳缓慢而有力，提高心脏功能，改善心肌营养，促进血液循环，对防治高血压病，动脉硬化有明显作用。太极拳采用意识与运。

2、阴阳两虚体质虚弱的人是不是不能练太极拳？

可以练太极，太极拳对身体有补益作用，招式缓慢补阴，全程下蹲补阳，最好配合八段锦一起练习

3、太极拳比较适合体弱多病的人练习么

完全可以噻。练习的时候可以把中心抬高些，幅度小点。重点是达到修心、静心、养性的目的就可以了。例如：《24式简化太极拳》、《42式太极拳》。这两个都是综合太极拳。也就是说从各式太极拳中提炼出来的。很适合大众的。

4、气虚体质适合练太极拳吗？

太极拳会让你健壮起来的，已经有太多的人的经验证实过了。一定要记住：练习过后如果有色昏、神疲、疼痛、酸痛等状况，或是练错，或是运动量过大，都需要改善。练完一次拳，应该是微微出汗、精神振奋、感觉还很有余力。

5、哪些人不适合练太极拳 什么人不能练太极拳

一周打一到两次太极拳，不会对人的身体造成太过明显的影响，反而可以增强人的身体素质，但是如果频率太过频繁的话，也有可能会使血压飙升，这几类不大适合打太极拳的人可得小心了。膝关节有问题的人：我们在练拳的。

6、我哥出意外导致腿脚不太方便能学太极拳吗？

可以的，学杨氏好一些，架子比较高，比较柔和，适合养生健身。陈氏则是低架搏击型的，不太适合。并且让老师把太极拳里的有些动作去掉就行，比如“金刚捣椎”这个动作。

7、体弱或慢性病的人应该怎么练习太极拳呢？

也有些人决心不大，有空或高兴时就练一下，没空或不高兴时就不练。这样断断续续，一天打鱼,三天晒网,是不会有好效果的。太极拳锻炼对身体的影响是逐渐而来的，往往需要二至三个月才能使疾病有显著好转或治愈。所以必须。

8、是否不同的年龄,体质的人都能练习太极拳？

是的，我们认为一般人(不分年龄、性别)都可以练习(对某些疾病患者是不相宜的，如咯血、出血、高烧等急性病)至于年轻力壮健康无病的人练习太极拳就更没问题了。这就是太极拳的普遍性，因为它能适应各种不同体力体质的人。

9、体弱多病的人可以练循经太极拳吗？

即’阴平阳秘’的状态，致病因子就无法使我们的身体生病，而练习循经使我们身体处于阴阳平衡状态最佳方法之一。所以只要有恒心有毅力，坚持练习，炼养给合，学修并进，循经太极拳一定能使体弱多病的体质得到改善乃至康复。