基本上来说每天花半个小时或者一个小时就可以了，如果上班实在没有时间，那么在工作之余花上几分钟也是可以的。太极拳常见错误：任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高。在练太极拳的。
打一套“简化太极拳”正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8～10分钟，“八十八式太极拳”需要20分钟左右。架势高低。
要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。如果晨练时间太短，每天都是刚一进入状态就中止，就会总是停留在原来的水平，水平提高比较慢。
按照人体气机发动的原则，一般以20分钟左右为宜，时间太短，气机尚未发动，练了只能算是活动活动身体。时间太长，早已过了气机发动的有利机会，多余的时间基本就是作无用功。打个比方，烧开一壶水，一般需要15—30分钟时间。
传统太极拳时间相对长一些，比如杨式太极拳往往需要20分钟的时间。简化套路根据简化的程度不同，时间也不一样。短的可以3分钟完成。确切地讲，打太极拳没有固定的标准时间。配的音乐长短不一样，时间也就不太一样。如果不是。
多数中老年人练习太极拳的时间大都在40～60分钟之间，还有25%的人超过60分钟，其间休息时间过少。这样的运动量对中老年人的身体来说是不合适的，可考虑压缩练习时间或延长间隔时间。每次练习40～60分钟，休息20分钟左右为宜。
并且练习太极拳的时候一般时间都比较长，连打四次廿四式太极拳约需时二十多分钟的时间，因此更加能够帮助我们训练及提高心肺功能。尤其是一些本身心肺功能就比较差的老年人，更应该知道打太极的好处，以此来提高自身的免疫力。
五是持续运动时间在30分钟左右。任何运动，时长都是一大要素。太极拳也不例外。无论站桩还是演练套路，每次练习，都应该有一定的时长，每次30~60为宜。不过具体还要视自身身体素质而定。六是运动结束时，汗流而不气喘。打。
配合二十四式太极拳的口令音乐就知道了，大约六分三十秒左右。
也就是每天30分钟以上。郑曼青前辈提到过早晚各七分钟，还是少了点儿，可以增加一倍，也就是十五分钟。这样每天大概有半小时的样子，对于身体无大碍，练拳没有很高要求的朋友来说，可以很好的保持身体的健康。
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