陈式太极拳要求一举一动都不离缠丝劲。拳论中说:“缠丝劲发源于肾,处处皆有,无时不然”。在练习太极拳的过程中,严格掌握缠丝法即缠绕螺旋的运动方法和缠丝劲即用缠丝法练出来的劲,需在松肩沉肘、含胸塌腰、开髋屈膝等要求下,
陈王庭创造太极拳时,从戚继光所编的《三十二势拳经捷要》中吸取精妙,采纳了二十九势,即懒扎衣、金鸡独立、采马拳、七星拳、雀地龙、悬脚虚、伏虎势、兽头势、朝天蹬、朝阳手、指裆势、跨虎势、当头炮等。由于陈式太极拳既广纳诸家。
21.左金鸡独立。左足下踏，膝略屈。右膝提与裆平，小腿垂直向下，足掌要平伸，如金鸡独立式。陈式太极拳的步法变化非常复杂，也十分重要。所以陈鑫有：“手到腿不到，发人不巧妙”之句。步法的变化是互相连贯的。如小正。
1.撤步前棚;2.右转后捋蓄拳;3.左转发拳。 第十七金刚捣锥 1.右转后捋;2.左转马步下捋;3.弓步分手;4.虚步前合-起-落;5.提膝举拳;6震脚砸拳。 第十八收势 1.开掌捧气;2.按掌沉气;3.直立收脚。 练陈式太极拳的注意。
陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一。
陈氏太极拳是所有太极拳的母拳，洪派是由陈发科的嫡传弟子洪均生大师所创，注重实战的招式，不谈内力。最初叫陈式太极拳实用拳法，后改名为陈式洪派太极拳。除正宗陈氏太极拳之外，还有很多流派。杨氏太极拳 杨褔魁(1799一。
陈式太极拳老架一路的简介 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要。
一，陈式心意混元太极拳十八式（又称美人太极拳） 二，陈式四十八式心意混元太极拳 三，陈式心意混元太极拳三十二式（又称三十二式炮捶） 四，陈式二十四炮 五，陈式心意混元太极剑及美人太极剑等 （冯志强根据陈发科晚年所定。
陈式太极拳式要领说明金刚捣碓式名考释：拳式命名，主要是为了便于记忆。而所取名字，亦各有意义，大概不外以下几种规律，即象形的、说明动作的、说明作用的。金刚捣碓取义为象形之类。式中最末一动作以左手仰作石臼。
传统陈氏太极拳的基本功 传统陈氏太极拳是靠庞大的内功体系支撑起来的。我们学练内家太极拳,必须要由内开始。下面是我为大家整理的关于:传统陈氏太极拳的基本功。欢迎阅读！ 传统陈氏太极拳的基本功 一、传统陈氏太极拳的基本功就是四个。