国家游泳队是我国体育界的一面旗帜，为国家赢得了无数荣誉。为了确保队伍的纪律性和高效性，国家游泳队制定了一系列严格的规章和规定。本文将为您详细介绍国家游泳队规定和规章，帮助您了解国家游泳队的运作模式。
一、选拔与训练制度
1.1 选拔标准
国家游泳队的选拔严格遵循“公平、公正、公开”的原则。运动员必须具备以下条件：
具有良好的思想品质和职业道德；
具备游泳运动的基本素质和技能；
通过专业测试，达到国家游泳队选拔标准。
1.2 训练体系
国家游泳队的训练分为以下几个阶段：
基础训练：重点培养运动员的基本素质和游泳技能；
进阶训练：提高运动员的技术水平和竞技能力；
高级训练：为运动员提供专业的技术指导，助力其在国际大赛中取得优异成绩。
二、日常管理制度
2.1 着装规定
运动员在队内必须统一着装，佩戴国家游泳队标志，保持良好的形象。
2.2 睡眠与作息时间
运动员必须严格遵守作息时间，保证充足的睡眠，提高训练效果。
2.3 伙食与营养
国家游泳队为运动员提供高质量的伙食，确保运动员的营养需求。
三、竞赛制度
3.1 参赛资格
运动员必须符合国家游泳队选拔标准，具备参赛资格。
3.2 竞赛规则
国家游泳队严格遵守国际游泳联合会（FINA）的竞赛规则，确保公平竞技。
四、奖励与惩罚制度
4.1 奖励
对在国内外比赛中取得优异成绩的运动员，国家游泳队将给予相应的物质和精神奖励。
4.2 惩罚
对于违反纪律、不服从管理、损害国家游泳队形象的行为，将根据情节轻重给予警告、停训、停赛等处罚。
国家游泳队规定和规章是确保队伍纪律性和高效性的重要保障。通过严格的选拔、训练、日常管理和竞赛制度，国家游泳队为运动员提供了良好的成长环境，为我国游泳事业的发展做出了巨大贡献。
问答：
国家游泳队的选拔标准有哪些？
国家游泳队的训练体系是如何划分的？
国家游泳队的着装规定是什么？
运动员的睡眠与作息时间有何要求？
国家游泳队的竞赛规则是怎样的？
运动员违反纪律将受到哪些处罚？
在国内外比赛中取得优异成绩的运动员将获得哪些奖励？
运动员在队内违反规定，队内如何处理？