游泳口诀配图怎么画

蛙泳的换气方法和口诀图解。蛙泳的换气方法：在水里是呼气，以皇为主口为辅，呼气要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。游泳第一步是划手腿不动，双。

1、游泳的技巧口诀。自由泳学习口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂，通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁，伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚，大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。仰泳学习口诀：水漫两颊，鼻。

2、游泳口诀。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。自由泳口诀之一（总诀）：（1）自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。划水。

3、游泳口诀。蛙泳：蹬、划、收、顶。这个口诀描述了蛙泳的基本动作顺序：首先用腿蹬水向前推进，然后用手臂划水，接着将双腿收缩，最后用力顶起。自由泳：手臂划动、身体扭转、腿蹬水、呼吸换气。这个口诀概括了自由泳的四个关键要素：。

4、开始学游泳的基本口诀。自由泳 (蹬池边前行，先打腿，再滑臂)口诀：(1)身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。 (2)臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。 (3)腿：大腿发力带小腿、两。

5、游泳动作要领口诀。游泳动作要领口诀如下所述：水中行走练习。手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。头浸水憋气练习。双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。抱膝。

1、自由泳打腿口诀图解。自由泳打腿口诀：大腿带动；屈膝下压；直膝上移；双脚轮流；交替打水。打腿时双脚略直，膝关节放松，脚板打平成内八字状，双腿活动的角度大概水中30-40公分足有，向上打腿时由大腿来带动小腿。小腿放松抬至接近水面，向下打。

2、初学游泳口诀。初学游泳的蛙泳口诀是：两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；此种配合要牢记，协调配合要学会。初学游泳者最好先开始学习蛙泳，蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作。

3、蛙泳手势分解四步口诀。仲直放松花前进。腿部动作要领口诀：蛙沐蹬腿像育蛙，向后蹬夹向前：边收边分慢收，翻脚由尖问肉边：两膝相距仪肩宽用。准备姿势，可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢。

4、蛙泳的正确姿势口诀。蛙泳是一项常见的游泳项目，正确的姿势可以提高游泳效率，减少游泳时的疲劳。以下是蛙泳的正确姿势口诀：身体放松，头部保持水面平行，双臂伸直向前。双腿自然分开，脚尖向外，脚掌朝内，膝盖弯曲。臂向外打开，