游泳会让人变壮吗

游泳会使身体变强壮吗？效果很好～

1、游泳能让身体变的强壮一点吗？回这个吗，有点不靠谱了，游泳可以修身，变壮，就要锻炼，做无氧运动，1星期就可以见效，记住多吃点高蛋白的食物。最好是多餐。

2、游泳会不会使人变壮 4个方法避免变身金刚芭比。游泳会不会使人变壮外头天气热，蛮多人会选择到室内游泳池运动兼消暑，许多女星像是范冰冰、张钧宁、陈意涵，日常也会透过游泳瘦身，但是你知道要游对才会瘦吗？观念错误的话，小心瘦身不成反而变女壮士啊！选对泳姿。

3、游泳的人为什么都那么强壮？尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌肉和上身的背部肌群，会变得比较发达。在游泳过程中，周期性划水和打水都是紧张和放松交替进行的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富有弹性。

4、长期游泳能不能使上半身变强壮？想强壮，建议你直接练习力量。做做杠铃，哑铃等等，或者去健身房。游泳不是一项绝对力量的运动。很大程度上，游泳是在尽量减少阻力（很多人都有认识误区）。一般来讲，游泳运动员是不需要拳击运动员那种硬肌肉的，游泳需要的是。

5、女生游泳会变强壮吗？两种可能，一是三角肌变强壮导致肩部变大，二是肩部脂肪堆积。对于女生来说，第一种的可能性太小。注意不要被国家队的女运动员吓着，她们的锻炼强度远非你所能想象，即便如此，为了出成绩，她们需要服用各种运动补剂、增肌。

1、什么运动减肥比较快？游泳可以吗？女生会变壮吗。游泳可以使人变壮，一般游泳运动员会很匀称，但楼主为了减肥，最好还是做一些柔和的运动。个人体会，舞蹈和瑜伽对瘦身效果很好，舞蹈呢，可以学一些芭蕾舞民族舞，如果楼主腿粗的话一开始先不要学习拉丁舞，摆胯运动都会让腿。

2、游泳会变成大壮吗？应该不会，只要你不在游泳之后暴饮暴食的话。如果你疯狂的吃东西，因为不能控制体力消耗过大而导致的饥饿感，那么就会变得比较壮了，呵呵游泳的时候，水流还可以起到按摩内脏的作用，所以只要控制摄入，它是很好的锻炼方式呢。

3、22岁了想通过游泳来锻炼身体变强壮可以吗？骨骼定型，肌肉可没定型。游泳是很能锻炼胸肌的，扩肩的效果也很不错，尤其是蝶泳。游泳可以刺激肌肉的增长，可以加强肌肉的柔性，韧性。如果再加以合理的岸上的健身运动，你就可以拥有漂亮的肌肉啦。

4、为什么我游泳一个月后感觉变壮了~？哈哈，深有同感，我也是游泳之后发觉得自己变壮了。当初不明白为什么，后来才知道：原因如下：1，游泳可以让你的肺活量增强。有氧运动让身体各个部分活动起来了。2，游泳的时候有一种节奏感，呼吸系统好了，自然中气就十足了。3，自己又。