游泳换气越换越憋

蛙泳时换气不舒服，越换越觉得气息不够用怎么办？游泳时换气最重要的是掌握节奏，憋说明你的呼吸太乱。在水外吸气时要快，吸气量大；在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光；掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范；初学时不要太着急追求速度，

2、为什么每次游泳换气都感觉气透不过来？换气没有做对（主要原因）：游泳时在水里吐气、水面吸气，但是有多少人真的吐气了，很多人吸气之后一直憋在肺里面，直到抬头吸气时新鲜空气只能吸进去一点点，也就是俗称假呼吸。动作不规范，水感还不够好：游泳时泳姿不正。

3、为什么我游泳换气越换越胸闷。另外一点，初学者换气不畅，还有一个原因就是惧水，游的时候整个人都很紧张，结果导致只能游一小段距离就得停下来休息。其实游泳不需要使很大的力气，一定要保持身体放松，让身体在水中漂浮是很重要的。

4、为什么我游泳换气越换越胸闷。这是因为你没有真正的换到气，体育名词“假呼吸”。吸气的时候尽量用胸腔去带动你吸气，吸气到时候明显看到胸廓的起伏，这样你才真正吸到气了，同样吐气也要把气吐尽，这样才能吸到充足的气。这需要长时间的练习才能掌握的。

5、蛙泳呼吸时，为什么换气只能换两三口气，然后就觉得胸闷，没法再继续游。如果你感觉到换气困难的话，是因为你之前换两三口气时体力消耗巨大消耗的氧气过多，导致的。我建议你游泳时不要太紧张，你放松，一个个动作做，再把一个个动作给衔接起来，先把真个身体埋入水中，先用手划水在用腿蹬水。

1、游泳如何解决换气换了几次就感觉没气了，只能停下来。然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸，这时，头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气，并且用力蹬腿，蹬腿时，脚尖向外，脚掌是横的。腿要蹬得尽，然后迅速并拢夹水，这时，整个身体成一直线向前滑行。归纳为两句话就是：“。

2、蛙泳换气后为什么还是觉得在憋气。][在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气。

3、蛙泳换气后为什么还是觉得在憋气。憋气会让自己感到紧张，出水时要先吐气再吸气，导致你吸气不够完全，影响你的耐力和持久度。对于蝶泳和自由泳等节奏性更强的泳姿，出水时间很有限，如果不在水里把气吐干净，出水的时间完全不够你吐气再吸气，所以水下吐气。

4、游泳时，换气胸闷是什么原因。憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。[如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将。

5、为什么我游泳的时候换气感觉像没换一样，闷得很。因为你气没换进去吐气要快要多很多时候你觉得你换了其实你没换你的气一直卡在喉咙里面换的只是嘴里的气所以跟没换一样注意换气的时候喉咙、肩膀、下颌骨全部要放松有一个地方紧张你换气就会不顺畅。