游泳三百米相当于跑步

游泳多少米可以代替跑步？这个不是标准的，主要还是取决与你的速度，泳姿大体是游泳10分钟相当于慢跑30分钟运动贵在坚持，只有做了才能发现适合自己的

1、游了3000米相当于跑步多少米。相当于跑步10000-15000米的运动量。相对于跑步，同等距离的游泳是跑步所消耗能量的3-4倍。时间越长倍数越大。跑步还有借力和风俗影响，但是游泳的的阻力一直存在。

2、游泳100米相当于跑步多少米啊。水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍，所以相当于快速跑步的4倍。原因如下：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：。

3、游泳和跑步，同样的距离，游泳是跑步运动量的几倍啊？游泳运动量为跑步的4倍左右。若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再。

4、游泳100米相当于跑步多少米啊。您好。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

5、游泳五百米相当于跑步多少米游泳和跑步哪个更好。1 游泳五百米相当于跑步多少米大约相当于跑步两千米。由于在水中的热传导系数比空气中要大，所以在相同的温度下水中的散热速度要远远大于在空气中的散热速度，消耗的热量也会更大。所以在相同的距离下，游泳所消耗的。

1、游泳900米等于跑步多少米。3600米。跑步100m的世界记录约10秒游泳50m世界记录约20秒，由此推算游泳100米相当于跑步400米，游泳50米相当于跑200米。所以游泳900米相当于跑步3600米。

2、游泳多少公里相当于跑10公里游泳多少公里等同于跑10公里。机体为了维持体温就会消耗更多的热量，所以在同等运动距离下游泳会比跑步消耗更多的热量。一般来说在水中游100米相当于在陆地上跑400米左右，所以跑步10公里大约相当于游泳2.5公里左右。

3、游泳500米相当于跑步几公里？游泳500米相当于跑步2公里。一般游泳500米系消耗的热量可达到110卡，正常情况下游泳一个小时消耗热量是446卡，所以按照15分钟500米的速度来算，消耗110卡是比较正常的。在游泳的时候，因为每个人游泳姿势和心率、速度不一样，

4、游泳一个小时相当于跑步多少公里？游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。