应当在太极拳之后为好，也就是将打太极拳作为热身运动，将身体活动开后，再进行气功锻炼效果要好一点。你具体试试就明白了。祝你锻炼出一个好身体！
如果对拳路的运行路线不懂，或一知半解，就很难正确入门，更谈不上成功。甚至还会误入歧途。所以，要练好太极拳，首先是要懂得拳理.懂得劲路，懂得行拳路线。
正宗太极拳（六脉太极拳）也属“气功”（武当内功）。练太极拳也就是练气功。
太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才学成了太极功夫,这说明了习练太极拳之难。要想学好太极拳贵。
内丹功研究》一书,虽然篇幅有限,却论“理”透彻、论“法”清晰,不仅能让读者对太极拳内丹功的理论有一个清晰的认识,也会对太极拳内丹功的习练方法有一个清晰的了解和掌握,如果读者有足够的悟性、韧劲儿,就可以借此对太极拳内丹功有。
第四，锻炼久了，引进落空，四两拨千斤的感觉会逐渐参悟，然后，学习推手。结合太极拳招式，融汇运用。也有边练太极拳边学推手的，但没有一定的动作熟练程度，以及滥记于心的方法，学习推手会比较慢和不知其所以然。第五，
太极拳这式要松沉折叠螺旋发力，形意拳要波浪劲。可见不是可以随便把几种武术合起来练，修为不到，胡乱掺起来，只会练的四不像。拳术本质就是建立正确的发力动作，并加以固定，在此基础上强化你的身体素质。好比和面，水和面。
练内功首先要懂理知法。太极拳近于道，游于艺。它取“易经”之理，名曰“太极”，又循阴阳之道、易变、变易之义为行功走架之法则。太极拳是道家拳，并融儒、释思想为一炉。所以太极之理能圆融万事万物。诸子百家无。
盲目追求，不能被大众所接受。于是，通过有道义担当人士的大力推广，借现代媒体的便利条件，熟悉这方面功用的人越来越多，能正确运用和容易把持的方法也不断创新，太极内丹的习练和养成必将为人类生存质量的提高大显成效。
功至玉液还丹,可增练太极五行功,待丹田能够支配周身,则可习练太极拳架。这些功夫尚属于后天的范畴,丹田内练出的混元气需要进一步转化,这在家师常春先生的《武派太极拳》一书中均有详述。 内功心法精要二、敛气入骨 阎志高先师传下。
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