陈氏太极拳的手型在拳术中手最灵巧。手法变化最多,应用最广。它在太极拳中也是如此,而其手型不外乎掌、拳、勾三种,兹分述如下:(一)掌 太极拳以掌法为主,其一般要求是:五指自然伸展而微屈,四指自然拼拢,形成似。
陈氏太极拳手型基础图解一:拳型 四指并拢,向内卷屈于手心处,拇指屈压于中指和食指的第二关节上。拳面要平,成四方拳,注意既不可用力握拳,也不可使拳中留有空洞。打拳时,手腕也要平,拳有拳心、拳背、拳眼和拳。
杨式勾手是五指尖捏拢下垂,在陈式太极拳中,也有人勾尖领先伸出,腕关节不屈,孙式,武式无勾型。杨式;五指第一节指节自然捏拢,屈腕掌心含空,五指不可用力,掌心可容一小球,勾顶和腕关节处无紧绷感。陈式;五指指尖自然捏。
陈氏太极拳的手型有五种:掌、拳、勾手、刁手和枪指。1)、掌 陈氏太极拳的掌俗称“瓦楞掌”,成掌时要求拇指与小指有相和之意,其余三指微向后仰,掌心要虚、要空。2)、拳 陈氏太极拳的拳与大多数拳种基本一样,
拳型:四指并拢,向内卷屈于手心处,拇指屈压于中指和食指的第二关节上。拳面要平,成四方拳,注意即不可用力握拳,也不可使拳中留有空洞。打拳时,手腕也要平,拳有拳心、拳背、拳眼和拳面。分为平拳和立拳。
而吴氏太极拳实掌时掌心窝形近于消失或掌心前凸;陈氏太极拳实掌时,从掌指直至腕部(即纵形方面)似稍挺掌心,从小指和大指(即横形方面)来讲又呈凹。掌的动作是整体动作的一部分,所以掌的虚实,应当与整体动作的虚实。
逆缠- -大拇指领劲,动作时手臂向内旋转表现于手上(右手为例)则先以大拇指,依次食指、中指、无名指至小指作逆时针方向的旋转运动,这就是为逆缠。从全身看陈式太极拳的缠丝劲,表现在下肢是旋踝转腿,表现在躯干。
步型有六种:弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。步伐要轻,身体微屈。基础桩功,基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的,因为站桩有利于培元养气,增加内功。基础单式:进步,退步,云手,冲拳,打肘。左右。
传统陈氏太极拳主要基本功包括:单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步,前进虚步。单手正面缠丝也可以叫单云手,双手正面缠丝双云手,练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚,膝盖打开,
陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。 虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最基。
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