为什么打太极拳不喘气呢

为什么打太极拳出汗而不气喘

也正是因为在打太极拳的时候用力，才会起到强身健体的作用。所以说，通常，打太极拳的人，他会感觉到累，感觉到出汗，但是他不会喘气。在打太极拳的时候，虽然我们太极拳打得都很慢。但是在打太极拳的人的头脑中，却是。

笑死了，太极也算是运动？姑且算是运动吧，你散步会不会气喘？就太极那运动量，能气喘的都是先天气喘，不过那是病，得治！在我看来太极与五禽戏八段锦没什么本质区别

为什么打太极拳不喘气呢-第1张

没有掌握好呼吸和动作配合的原因会导致练太极拳出现憋气。练太极拳有三种呼吸方法:自然呼吸法、腹式呼吸法、逆腹式呼吸法。随着练太极拳的不断提高循序渐进地去掌握。初学者以自然呼吸法为主,达到一定阶段必然寻求意、力、气的结合。

有些人为了更好的练好太极，所以他们使用了憋气的方法。就是在出拳出到一半的时候先呼气，再憋气，然后再收拳收到一半的时候再吸气，憋一次气。这样久而久之我们的呼吸节奏就会跟着我们动作一致。所以他们在打太极的时候。

为什么打太极拳不喘气呢-第2张

通览目前见到的一些太极拳论著、文章、资料,对太极拳呼吸功能的机理、方式,持别是对内呼吸与外呼吸的关系、内外呼吸与拳架动作的配合等问题,还缺乏系统而明白的阐述;有的强调打太极拳时呼吸要“细、缓、深、匀”,可是刚柔相济、快慢。

盖因每个人都有个体差异，呼吸的长短不一必然导致动作的快慢不同，如果强求所有的人整齐划一，则动作与呼吸必然脱节，我想这可能也是国标太极拳最后变成太极操的原因之一吧。

打太极拳要自然呼吸，也就是别管呼吸，连想都不要想它。太极拳如果不自然呼吸后果很严重，因为可能会瘀气。太极拳的精神、意气和气功是构成其内功的三要素。其中，气和呼吸的方法不仅是练好内功的重要因素，也是学好拳的。

练太极拳的要求是自然，呼吸深长也是自然形成的深长，是放松的程度，功力的增长和练拳的时间所决定的。所以初学者决不可以为了呼吸而呼吸。决不可以为了深长而深长。决不可以为了动作而呼吸。决不可以为了呼吸而动作。

为什么打太极拳不喘气呢-第3张

呼者为实、为发、为开很多书籍中说，打太极拳都要注意呼吸中的气，自然和本身要相结合，该呼吸的时候呼气，该吸气的时候吸气。盖吸者为虚、为蓄、为合：呼者为实、为发、为开。知之然后身体能灵活，否则虚实不。

练习太极拳呼吸时应该做到细、慢、匀、长、深。练好太极拳必须要配合好呼吸，只有动作和呼吸协调统一了，才能使太极拳练得更好。但是初学太极拳者一定要自然呼吸，切莫过早硬行配合动作呼吸，如果呼吸不当，导致出现如胸闷。