真正的太极拳是依循王宗岳太极拳论内的拳理，以松为基本，讲求松空圆满，用意不用力，并集合了养生、技击於一身的武术，对走对了道的人，功夫随拳龄而长，并无止境。只依拳架作表面的动作，不知讲求内涵的，跟体操无异。
这种整体运动观,是太极拳区别于日常生活及其它一些运动项目的重要特征之一。---杨澄甫曾经强调过:“练太极拳者不动手,动手便非太极拳。”---初级阶段是练形,要体会“太极无手,腰便是手”的感觉,也就是上述“脊柱行拳”的感觉。中。
拳经是太极拳的灵魂 练太极拳的根据是拳经。拳经是太极拳灵魂，也是太极拳的命根子，是太极拳的指导思想和理论基础。太极拳的功夫就在拳经里，没有一句假话，没有一句骗人的话，只要大家照拳经里所说的原理去下功夫。
以上两种不同之处仅在于针对性不同而已，没有实质性区别。原始太极拳法最初出自我们中华民族的老祖宗轩辕黄帝。他根据蛇和喜鹊相斗的形态而创出此拳法。中国道教邋遢派所传老拳谱上有这么一段话：“黄帝隅行于坡前，看见。
太极拳不是骗人的，是真的博大精深，是国粹！真正的太极拳有些东西失传了，有更多的真传掌握在少数人手中，没有流传出来，毕竟有家族和门派的限制。世面上流传的多是皮毛，更有甚者，有些骗子假借太极拳骗财，把太极拳。
太极拳是调整自我的一个过程。在这一点上，太极拳和舞蹈是不同的。舞蹈，是根据角色的需要、剧情的需要，表现角色，感染观众，要进行艺术的夸张，强调的是艺术的感染。太极拳则是调整自我，修炼自我。所以，我们练习太极拳不。
武当的太极是真的，而且太极拳应当是武当创的，在民间流传到陈家沟的。武当张三丰是功夫集大成者。太极拳的好处是很明显的，而武当13式当然有好处了：提升身体物理平衡和气血平衡，腰腿有力，气血活顺这是起码的。练得好。
也就是你练一辈子太极拳套路，如果没有练成太极内功的话，也只是空架子，跟太极功夫没有一点关系。太极拳功夫层次非常多，一层功夫一层理，太极十年不出门，可想而知，想要练成太极内功并非容易，别看一些人在全国太极拳。
太，即大；极，指尽头，极点。物极则变，变则化，所以变化之源是太极。太极拳借用了这种理念，以太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、
“太极十年不出门”，说的就是太极拳之难。太极拳作为内家拳优秀拳种，和外家拳是大不相同的。外家拳重视“力”，内家拳重视“劲”；外家拳重视“招”，内家拳重视“着”。太极拳谱说“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而。
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