气功和太极拳是各有各的用途，老人大多数是选择太极拳，你老爸还不算老。再到老一点走不动了再去学气功。先学太极拳。太极是一项很好的中老年人的健身方式。有一些身体不好的去找医生。但是病情医生拿他没办法的情况下，
固然气功与太极拳有很多相同之处,但由于它们的形成和进展的终极目的不同,导致它们在很多方面存在差异:首先,它们的实质是不同的,太极拳动的是四肢身体,气功动的是意念引导下的内气;太极拳静的是心态平静,气功静的是肢体外表,可见两者的。
35岁当然是练太极。太极首先要运动肢体。也就是人体的运动系统。能让你的肌群充分运动起来。缓慢的运动能出汗。出汗也是一种排毒的表现，加速血液循环，淘汰半死不活的细胞，太极左右。前后，旋转等复杂运动能让你肌肉骨胳得到。
太极拳吧，养身太极既活动了筋骨，动作难度及强度也都不大，比较适合韧带硬化了的年纪较大的人练习。气功的话，总觉得那一套理论听起来和骗人的一样，无道理无依据。至少人类的大脑还不能让人类本身用自我意识去调。
从理论上来说练那个都行，因为这两个都是要用气的。不过现在说是学太极拳可是教的人只教套路，那你学了就没什么用了。跟广播体操效果差不多，还不如学气功好些。现在教拳的多是教套路+推手，很少教气。要是遇到不教。
太极拳和气功的区别是气功成为太极拳基本功练习的重要内容，而太极拳的一些方法要领也成为气功界人士缔创太极气功的借鉴内容。一般认为太极拳是动中求静，气功是静中求动。首先，它们的实质是不同的，太极拳动的是四肢身体，
太极拳是以形体练习为主，气功是以调内为主。太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。气功源于古代的“吐纳导引”，有坐。
因此，从太极拳也具有健身作用这方面来讲，和气功有着相同之处。从太极拳的产生来讲，它不仅综合吸收了武术多家拳法的长处，而且吸收了古代导引、吐呐等养生功法的精华，使气功锻炼的一些要领、方法成为太极拳基本功当中。
太极拳、太虚拳和咏春拳等内家拳就是修炼软气功的。软气功还有着极好的养生功能，太极拳和太虚拳就是最好的例子。一般硬气功比软气功容易修炼，但绝对没有软气功的养生效果强，而且极易因练习不当而造成内伤。练习气功的人。
掌握好肢体动作，配合气息调节，会事半功倍。太极拳分明劲暗劲化劲三个阶段，明劲中期气功就非常重要了。太极泰斗李经悟老人家著了一本《太极内功》，可以看一下，但是，估计暂时看不懂。总之，打拳的时候要形体、意念、气息。
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