各有各的好处。太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。太极棍是在太极拳理论指导下创。
其实就论锋利性来说，我认为太极剑比较厉害，因为剑都是比较有攻击性的，是冷兵器肯定会比赤手空拳好得多，但是太极拳也是很厉害的。让我们来分析一下。太极拳和太极剑法都是武当的绝学，都是武当的镇店之宝。所以我们。
当然是太极拳，推荐混元太极，练好了可以刁打爱慕爱慕唉选手，可以掌握武术最高境界接化法，如果同志你不懂接化法，那么对不起，你就不能代表中国武术！
太极拳。太极拳比太极掌厉害一些，太极拳特别的厉害，这个招式可以击败很多的其他招式。
我推荐你去学太极拳。第一，太极剑是在太极拳的基础上演化而来的，没有拳的基础，学剑也学不到家，没有哪种武术是先学器械的，都是从基本学起，尤其是太极这种很讲究劲道的武术；第二，早晨锻炼还要带剑，很麻烦的，
和氏的含金量高。太极棍是太极拳配套器械练法，源出和氏太极拳。和式太极棍来源于和式太极拳，是和式太极拳的长器械，和式太极棍共64式，结构严紧，灵活健捷，攻防兼备，独具一格。
您好，陈氏太极棍51式挺好的，您可以试试。陈式太极太极棍套路名称如下：太极棍起势苍龙摆尾白云盖顶拨云望日五花棍古树盘根大鹏展翅乌龙摆尾10、风扫梅花1劈山救母1仙鹤行空1鹰熊。
循经太极拳，三丰祖师宗传的循经太极，如循经二十四式太极拳、先天三十六式太极拳具有循经缠经、内练的内涵。相对于社会上普通的太极拳，健身效果更好，因为祖国医学认为“饮食进入肠胃，水谷之气沿体内的脉络循行，温养。
通常来讲首先要学习太极拳，然后在太极拳的基础上学习太极剑更容易些。太极拳和太极剑都需要掌握基本的太极基础比如基本步伐等，在掌握了太极的基本后，学习太极剑应该容易些，太极剑还要掌握剑的基本如点剑，刺剑，劈剑等。
只有这样，练习太极拳才会有好的效果。当然，太极拳应该有一定的美感，可以适当地加入一些舞蹈因素，但是，归根到底，太极拳不是追求表演效果，而是要规范内心，也就是调身、调心、调息，使你恢复到一种宁静放松的状态，摆脱。
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