跟步展臂:右脚向前收拢半步,脚前掌轻落于左脚后,相距约一脚长;右臂稍向前伸展,腕关节放松。 后坐引手:重心后移,右脚踏实,左脚跟提起,上体略右转;左手向左、向上划弧。
手挥琵琶 二十四式太极拳,跟步展手,后坐挑掌,虚步合臂。动作及口诀:起势,两脚开立,两臂前举,屈膝按掌。野马分鬃,收脚抱球,左转出步,弓步分手。后坐撇脚,跟步抱球,右转出步,弓步分手。后坐撇脚,
两脚开立 两臂前举 屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯。
二十四式简化太极拳名称如下:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿。
五、手挥琵琶 二十四式太极拳 二十四式太极拳 ①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。六、倒卷肱 ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球,②左转出步,③。
五、手挥琵琶二十四式太极拳 二十四式太极拳 ①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。六、倒卷肱 ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球,②左转出步,③。
二十四式太极拳动作要领及口诀介绍 一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃 A、①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B、①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C、①后坐撇。
下面就对二十四式简化太极拳进行分解:1. 起势:左右脚放在两侧,左手掌心向内置于胸前,右手手背向外,两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃:右脚向右迈一步,两手分别向两侧伸展,左手朝上,右手朝下。3. 白鹤亮翅。
五、手挥琵琶 跟步展手,后坐挑掌,虚步合臂。六、倒卷肱 两手展开,提膝屈肘,撤步错手,后坐推掌。(重复四次)七、左揽雀尾 右转收脚抱球,左转出步,弓步棚臂,左转。
招式名称1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式。
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