为什么我练太极拳肌肉越来越软。干什么都要有本钱。你做生意需要本钱，你打太极拳需肌肉，你的肌肉象七八十岁的老太太，你打的太极拳能有用吗？好好想想该怎么练吧。
1、我最近练太极拳，感觉腰很软 ，很松我在震脚时，好像没使外劲，但我感觉。腰很软也不对。太极拳全身是一种绷劲。不可能是放松的松，是松而不懈。 所以，震脚时，腰很软显然是有些不对劲。 大部分 情形，腰应该象是弹簧。开始别追求劲。当然有机会就要学习。但是不要瞎练，盲目追求。尽量做到。
2、炼太极拳身体变瘦腿变细皮肤变松是正常现象吗？因为太极拳主要是意守丹田（即肚脐以下一寸三分），长年累月功夫建成，使能量布满丹田，所以变成肚大腰圆，是练太极的正常现象。
3、太极拳的“松”有标准吗？但是，现实练拳中是几乎不可能发生因自身肌肉的松弛而跌到於地的。 二，肌腱的运动 在练太极拳时，关节转动的不灵活是不“松”的另一种表现。造成这种现象的原因有两种。一是肌腱本身功能性的问题。例如由於缺少运动锻炼，韧带太紧，或者。
4、太极拳中的“松”是什么感觉？为何说最高境界是“骨肉分离”？肌肉松沉后，肢体非常柔顺而内部又非常坚刚，这就是积柔成刚的练习方法。所以练太极拳时，要求意向上升，气向下沉。很多人可以觉得上面说的比较玄学，看起来很假。但是随着时代的发展，人民生活水平的不断提高，随着生活方式。
5、太极拳如何练松沉劲 怎么练太极拳的松。太极是以柔克刚的术，不要刻意的去感觉自己的肌肉是否收紧还是松弛，最主要的是意境结合，随心所欲，身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓，发劲富有弹性，不可使用拙力。肩——平正松沉，不可上耸、前。
1、太极拳站桩如何才能全身放松，我怎么站一会儿就觉得肩膀周围的肌肉很酸。太极功夫是刚柔互济的，身体多一点松沉，身体内部定要多一点“刚性”，松和紧是相对的，但这个过程应该是自然渐进的。所以才有“太极是棉里藏针的艺术”、“常求柔软于外，久之而自得坚刚于内。”。太极，最基本的。
2、练习杨式太极拳肌肉会出现紧绷吗？刚练习太极拳是这样一种情况，不过请放心经过一段时间的练习，这样的情况就不会出现，太极拳是缓慢的拳法 不需要用内劲，身体放松 达到身心合一，动作到位 就可以了。多练吧！
3、看大师们如何说：练太极拳巧妙放松的方法。练习太极拳要放松，这里的放松，不仅是精神上要放松，周身肌肉也要放松。只有做到了放松，经络才能畅通无阻，气血才能够顺达充盈四肢百骸，这样才能够达到增长功力、健体强身的目的。所以，练习太极拳，能否放松，是至关重要的。初学太极拳，先要。
4、怎样练好太极拳的松沉劲。就说练太极手臂的松沉劲，首先少用肌肉力，最终不用肌肉力。 学习太极拳是个循序渐进的过程，常练太极拳能提高身体稳定性和协调性，这样能提升太极拳境界。 先说少用，抬手臂，谁也不会觉得沉重，这是多少年用力的习惯，不是一下能改变，
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