为什么有些人练完太极拳会胸口痛或者胸口憋气？这个原因是因为练拳拳架不正确造成的。 如果练得少， 姿势不正确、 方法不正确也不会有问题， 如果练拳拳架不正确， 练得又多又很勤奋， 就容易产生这种憋气的问题。 我们胸口痛， 主要是气升上来之后没有沉下去， 具。
1、浅识练拳后的酸痛和疲累。有些太极拳友会出现如肩膀酸痛、腰腿酸痛等问题，这是筋骨强度不够造成的，而不是方法错误造成的。练拳累是必然的，但累也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，不要以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳。
2、为什么练了太极肌肉酸痛呢？疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。
3、陈式太极拳呼吸时小腹疼痛感觉怎么回事？要么教错了，要么自己练错了，开始都是自然呼吸，怎么会呼吸疼痛？开始不要追求什么气感、丹田，那都不是粗学者该想的。
4、练太极拳呼吸急促怎么回事。很大原因是你自己美控制好节奏，一位去想着连续做下一个动作，一招赶一招的去练导致呼吸急促···这种现象都属于正常现象；需要注意的是，任何套路拳动作和动作直接都有缓冲间歇的时间，这个就需要你自己体会了。就算是散打。
5、打太极拳，胸口闷痛，严重的时间连骨缝都痛的受不了。注意不要憋气在胸口，发劲的时候一定要注意沉下去，陈式站桩打拳，只有大腿中间一截会累，其他地方有不适就是那里郁结了，没练对
1、练完太极拳之后，总是有气闷的感觉！长此以往，呼吸自然就和动作配合上了，这实际上是以动作来调节呼吸。这种办法的前提是动作要准确，要合乎规格，要规范，对动作要求比较高。采用这种呼吸法在学习太极拳的初级阶段中是特别提倡的。因为自然呼吸法是使人们在练。
2、为什么我打太极会喘不过气来，感觉像快要挂了。1，不要把太极当神功来努着劲打，表现之一，把你健硕的肩膀和丰满的胸部肌肉耷拉下来，用手腕的转动领着全身动起来。2，松胯不是蹲跪，架子太低只会增加体力负荷，却不得要领。3，身体保持中正的前提，要把手部的圆画。
3、初学太极拳经常两腿发酸是什么原因？练拳后的整理运动不可忽视 如果酸痛厉害，可用毛巾局部热敷，温水洗脚或洗温水澡，也可用手按摩痛处或擦些樟脑酒或松节油。以上所述，都是辅助办法，能相对的减少酸痛感觉。酸痛并不是病理现象，而是正常的生理现象，
4、打太极拳用逆复式呼吸感觉肺部很累。过于注重呼吸了！盘架子是练功夫不是练呼吸！呼吸在放平缓的基础上自然就好！不要用什么逆复式顺复式之类乱七八糟的的！关键就是两个字自然！
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