练太极拳身体不好怎么办

练太极感觉身体很不灵活 怎样能练的灵活点。这可以通过扎马步、站桩来练习，主要是有了稳固的重心，可以缓冲对抗时的回力，可以在更多的角度进行发力。有了稳固根基，自然可以灵活攻守。热身 大部分人练习太极主要是健身，并不是追求武术搏击，所以在习练之前还是要做。

练太极拳身体不好怎么办

1、练太极拳腰膝酸软怎么办？刺激到了平常不怎么运动的肌肉群，所以会感觉腰膝酸软。这是好事情，因为锻炼起到效果了。但是如果太累，可以休息一下，等身体恢复了再练。

2、体虚，打太极拳，打两遍后，一天都感觉好疲劳，腰和下肢都感觉好累，怎么办。精神上不要太执着，面部表情要放松，不要紧张。打拳时拳架适当要高一点儿，用身体去“耍”拳，要找在空气中游泳的感觉。不必盲目追求架子低、动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是。

3、我今年36岁，练太极拳七八年了，也有些感觉，但是身体一直感觉不舒服，还。你练太极拳首先得让自己身体松下来，跟我父亲练拳的人，有年纪大的人浑身也是邦邦硬的，始终松不下来。我父亲说，太极拳不是什么人都能得到它的真谛的。但是一旦悟透了就会一辈子受益无穷。坚持练习，但是要有高人指点。

4、打太极拳时会遇到哪些困难，怎么克服呢？步法，这样也有助于此项困难的克服。的。总之，对教师来说；应该因人而异的制定教学计划和较学方法，对每一姿势或动作分解详细解说，井启发学员的主观能动性。学员要树立为革命锻炼身体的垦定信心，就一定能学好太极拳。

5、为什么太极拳越打身体越差。 跟了个师傅，他的功夫很好，教得也很认真，我。第三：也就是最重要的一个，有钱，营养好，身体壮士，可练功。想通过武术锻炼出好身体，这是一个谣言。这个谣言流传了40年了。太极拳早先叫太微拳，古拳谱上前三页有一句话，古文我没背下来，但是意思是：身体不好，

练太极拳身体不好怎么办

1、练太极拳一个多月了，身体怎么会出现体虚乏力症状。您好，可能是您练太极拳的方法不对。正确的练习方法可以让您身心健康，鹤发童颜。希望您能找到专业人士指导。另外补充一下，练习太极拳，不是十天半月就有效果的，一般三个月后，效果才开始明显。希望对您有帮助哦。

2、练太极拳的副作用练太极的4个副作用要及时解决。运动量的大小，要视年龄和体质的状态而定。年轻体质好时，以长功夫体悟为主；年长时，运动量适当减少，以心悟为主。这实际上也是太极拳由初级阶段到高级阶段修炼的发展过程，不可逆其所为。练太极拳的副作用3：伤骨 副。

3、请问打太极拳的朋友 吃什么比较补气血。吃甚么都补。太极拳本身对于健身就是很好的补药。只要你打拳时注意以意领气，以气运身，以身行拳，正确呼吸。我身体不好，在老师指导下练太极拳40年，不知何为补药。除健康恢复外，还意外的得到保持容颜，抗衰老。

4、练完陈氏太极拳(老架一路)后有点不舒服，比较累，手指一直比较抖，为什么。身体发力部位可能没对。脚下以缠丝领劲，撑胯圆裆，身体要中正。另外架子不必要太低，能自然做出缠丝动作即可。上半身放松，尤其是肩和手臂，不可长期绷劲，有松有驰，只在发力瞬间绷劲。再根据动作收放调匀呼吸，将呼吸。