陈式太极拳32式冠军套路教学版

32式太极拳的分解教学。重心右移，坐腿收脚握拳合手(右手落在左前臂的内侧，左手变拳停在腹前拳心向内)，转腰上步举拳(上不方向正东偏北)，弓步撇打(左臂和左腿上下相对，方向东北，拳与头同高，拳心斜向上，右手附在左前臂上面)。

陈式太极拳32式冠军套路教学版

1、32式太极拳动作分解。〈一〉起 势 垂手立正 向左开步 两手平提 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 向右旋腰 丁步右抱 左前上步(东南) 弓步左棚　 后坐扣脚 丁步左抱 转腰出步 8。 弓。

2、太极拳32式分解教学。1转身撇身锤：后坐扣脚（扣到位），左转开掌，丁步握拳（坐腿握拳，收脚搭手）、（右坐收脚，搭手握拳），上步举拳，弓步撇拳。1捋挤式（左右）：后坐扣脚（松拳变掌）、旋腰带掌、弓步穿抹，收脚（旋腰）。

3、32式太极拳拳谱和方向。32式太极拳拳谱三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学。

4、三十二太极拳分解教学。三十二太极拳分解教学预备式的时候，两脚并步，身体直立，要保持舒松、自然、端正、平静的状态。 0起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，屈蹲、按掌，要保持沉肩、含胸、顶头、立腰，两手轻轻的按到腹前。 0右揽雀尾：。

5、32式简化太极拳谱。32式太极拳拳谱 第二段：右单鞭；右云手；10、野马分鬃；1海底针；1闪通背；1右揽雀尾 第三段：1转体撇身捶；1捋挤势；1右拍脚 1左分脚；1右蹬脚(陈氏：蹬一根)；1进步栽捶；20、

陈式太极拳32式冠军套路教学版

1、请把三十二式太极拳的套路名称告诉我，在此表示感谢。三十二式太极拳：1起势，2右揽雀尾 ，3左单鞭 ，4左琵琶势，5进步搬拦捶 ，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针 ，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶 ，15捋挤式，16右拍脚 。

2、32式太极拳的三个阶段。简述32式太极拳的三个阶段 一、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，

3、陈氏太极拳32式和42式的教学视频，最好是陈正雷教的。陈氏太极拳老架二路32-41式 分解教学 陈正雷-陈正雷陈氏太极拳老架基本功教学完整版 1小时左右

4、三十二式太极拳要领。一练理不练力 “理”就是32式太极拳的道理、原理。练身不练招 练身就是练整体功力，招则是每一动作的攻防含义。三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式。