走路和打太极拳哪种锻练好呢

锻炼是打太极拳好还是走歩好？纯属个人观点：如果是年青人，最好是学习太极拳。把太极拳整明白（不是会了套路就叫太极拳）受益一生。如果是老年人了，还是建议以漫步走比较好。太极拳很难一入手就正确，领悟不正确后果会很麻烦。人过五十身上很多毛病都找。

走路和打太极拳哪种锻练好呢

1、锻炼是打太极拳好还是走歩好。太极拳更适合浑身都投入并以利提高全身协调，走路能够快速活泛浑身气血，但活动到的关节毕竟有限，总体都都很好，各具长处。建议可太极拳为主，每周间隔进行2天走路

2、请教老师：太极拳和健步走哪个对身体好？多谢！无论太极拳还是健步，起到促进健康作用的首要前提有两个：一是正确规范的学习；二是适当的锻炼时间和强度。作为没有“明白道理的老师”带入门的初学者，自学或者乱学太极拳，导致架势走偏，加之不正当的训练强度和时间长度，

3、锻炼是打太极拳好还是走歩好。太极拳更适合浑身都投入并以利提高全身协调，走路能够快速活泛浑身气血，但活动到的关节毕竟有限，总体都都很好，各具长处。建议可太极拳为主，每周间隔进行2天走路

4、散步和打太极拳哪个更好。当然是散步好，太极根本没有任何用的，太极连广场舞都比不上，什么作用都没有，也根本没有健身锻炼身体的效果。还是散步更有用。

5、问对老年人健康是打太极拳还是走路有效杲。当然是太极拳健身效果比走路好，走路很多身体部位不活动的，练不到。还有一种更好的健身方法，是练邯郸旋锋拳的元始易筋经，全身每个部位从内到外都能练到，能快速治愈很多慢性病，还是极佳的减肥术和万能的武术基础功夫。

走路和打太极拳哪种锻练好呢

1、健走和太极哪个更健身。可以一起练得，不冲突，健走每周三次，其余时间你可以去练太极。给你一点健走的小建议。没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤 德国体育运动学专家克劳思看柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~

2、生命在于运动，老年更要养生，老年人打太极拳好还是走路好？个人感觉还是打太极好，不会伤害骨骼，也能修身养性。

3、五十岁以上的人走路好还是练太极好。走路与太极都是很好的健身方式，首先要看练习者喜欢哪种，走路强健腿力，足力，筋骨，关节灵活。走的时间长短对心肺功能刺激有所不同，太极拳动作会复杂些，它遵循传统文化阴阳平衡之理，动作很多都是左边做一次，右边也会。

4、春季早上走路好，还是打太极好。打太极拳比较好，太极拳的活动比较全面，太极拳架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯穿。一动则周身无有不动，一静百骸皆静。运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹。