靠劲是用肩击胯打,贴身时使用。
靠劲:用肩、胯、背击打对方的劲叫靠劲。四练 练手、练眼、练身、练步。四功 四功:“心、神、意、念”,几乎完全指的是内在的神经活动或精神作用而言。传统对“四功”的解释是“发之于心、达之于神、
所以有人又称劲为活力,一个活字点出了太极劲的特点。历来的太极拳家强调松静,以松柔为法,进行用意不用力的锻炼,活化劲力,积储内劲,而不是用意不要力。《
太极拳的四种劲法 轻灵玄妙,能收四两拨千斤之效。粘连黏随,即不丢不顶之劲。主进退,为太极推手中最需要之基本内劲。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八法,可以用姿势表现出来,可以比做阳劲。粘、连、黏、随,没有固定姿势。
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练劲是太极拳套路练习的核心目的之一,所谓的劲,是力的加工和升华,是力源于足、发于腿、主宰于腰、通达于脊、行于指稍过程优化的结果。吾师田秋信先生所云:“套路的练习,就是不断从支点到落点优化中间环节的过程”。
太极拳静功秘诀有站桩、盘架子、推手。站桩。首先要做到心松身松。心属阴,身属阳。只有内外全松,这才是真正放松了。如果站桩时全身紧张,用不了多长时间就会手脚麻木,混身难受。这就更不会长功夫,因此要全身松好。
太极拳中的劲一、劲与力的区别 应当知道,力由于骨陷于肩背而不能发,劲由于筋能发,并达于四肢。力为有形,劲则无形,力方而劲圆,力涩而劲畅,力迟而劲速,力散而劲聚,力浮而劲沉,力钝而劲锐,这是力与劲的。
沾粘劲即不丢之劲,主前进,是太极拳中最需要的基本内劲,由推手而来。初练沾粘劲时,两手不知所觉,犹如木棍,一段时间后,才由手到臂、到胸、到背,以至全身皮肤,逐渐生有感觉。有感觉才可沾粘,才可将敌吸住,
太极拳发劲六种方法如下:化刚劲发。就是拳谱上说的:“化即是发,发即是化”,化发溶入一体,是针对对手的刚发劲的,必须听劲超前,来接住对方发刚劲的劲头顺方向化发。其难度较大,趣味性强,身体力行其乐无穷。
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