武当太极拳36式正背面演练

谁能告诉我武当太极拳36式的口令,就是动作名称。奶奶要用,谢谢大家了.

1. 预备式 2. 金刚捣碓 3. 白鹤亮翅 4. 上三步 5. 斜行 6. 搂膝 7. 前蹚拗步 8. 掩手肱拳 9. 撇身拳 10. 双推手 11. 三换掌 12. 肘底捶 13. 倒卷肱 14. 退步压肘 15. 白蛇吐信 16. 闪通背。

预备式(无极式)起式(天人合一)野马抖鬃金狮抱球丹凤朝阳老君推门青龙摆尾金蛇回头怀中抱月 10、玉女献花 1威震乾坤 1双龙出海 1回头望月 1金蛇上树 1怪蟒转。

武当太极拳36式正背面演练-第1张

[武当太极拳] 太极拳种之一。拳谱载由张三丰所传,历张松溪、黄百家至武当山道总徐本善传承至今。共有八路歌诀,108式动作。拳式开展,练习时劲路连绵不断,动作刚柔相济,如行云流水。走架用缠丝弧形内劲,柔和缓慢。[武当。

武当太极拳练法：第一式：预备式姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收，齿轻合，唇轻闭，内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂，沉肩松胸，气含小腹，肘不。

正宗武当太极拳谱太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。右传拳经十三势,今作简化续前源。开拳阴阳起太极,三阳上崩双仪环。太极吊球蕴玄机,双切腕法镇中原。太极荡。

武当太极拳36式正背面演练-第2张

太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。拳谱名称起势；抱球势；单推势；探势；托势；扑势；担势；分势；云势；10、化势；1双推势；1下势；1。

武当剑.第二路提袍扬帜,粉碎玉斗,秘甲藏兵,叶底穿花,单凤朝阳,铁桥竞渡,浪里挑花,巧画峰峦天马追风,风花雪月,柳岸莺梭,赤地霞光,迅雷击浪,悬崖勒马,美女穿珠,紫电披霜灵芝献瑞,玉带飘风,手撒金钱,回手扬镖,

当然，也有为练而练者，这些人，我建议你们练练技击形式的拳法，太极拳中有几种套路，是处了武当之外其他几派所不能比的！例如陈式太极拳、二路炮捶、杨式太极88式、太极拳三十七势、孙氏三十六手太极拳、形意拳、八卦拳。

完整示范+分解教学+动作要领+背面演示 精讲武当太极剑 武当太极剑整套演练 剑的构造及握法 第一节动作教与学（第1式－第12式） 第二节动作教与学（第13式－第19式）&。

武当太极拳36式正背面演练-第3张

武当太极拳的练法：练习吐故，治理脏腑，练习五脏内养，达内壮内勇。练习采气筑基（精足气满神全），采天地之灵气，吸日月之精华，引气归田，关门蓄水，采气筑基，聚气成团。学习站桩打坐。“以桩为本，以气。