其实仔细观察会发现,各式太极拳有相通的动作。白鹤亮翅是各式太极拳中出现次数最多的动作,虽然各式太极拳中白鹤亮翅的做法不尽相同,但是万变不离其宗。云手也是各式中都有的,是太极的标志性动作。至于说各式的特色动作,
太极拳里说前后为本能,左右为技巧,上下为玄妙 其意思就是说,“前后”即前进或后退是人们天生的习惯,也就是人的本能;而“左右”要灵活运动或运用属技巧,经过训练是可以掌握的;“上下”的运动变化则不易掌握且容易被。
柔和性太极拳动作轻松柔和,非常适应人体生理活动的要求。圆活性太极拳的动作不是直线运动,而是处处带有弧形,走圆弧线路。连贯性从开式到收式,尽管姿势与动作变化多端,都是相互衔接,连贯一气,连续不断。
棚、捋、挤、按是太极的四正手的基本手法,通常太极好手都是两个人通过四正手来练听劲,听劲是太极拳的一个亮点,能听到对方的劲,就能避虚击实采、挒、肘、靠是四隅手的手法,主要是练指攻击对方面门和肩肘的靠打。
太极拳是一种兼具身体锻炼和心理修养的运动,其动作要领包括以下几个方面:1. 姿势正确:太极拳姿势包括站姿、步法、手势、头颈、躯干等方面,需要保持正确的姿势,注意身体的平衡和重心的转移。2. 气贯全身:太极拳讲究气的。
内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作一 体,身体各部分之间要密切配合。打太极拳时,必须以腰为轴,手脚 的许多动作都是由躯干来带动,并且互相呼应,不要上下脱节或此动 彼不动,显得呆滞脱节和支离破碎。
一分钟了解太极拳
(五)刚柔相济:太极拳的刚柔相济是太极拳练习多年的结果,也是太极拳内劲的体现,如果达不到刚柔相济,那太极拳就是个架子,空壳。动作要领:〈一〉 意识引导动作:第一:安神。练拳时,无论动作简单或复杂、姿势高低。
太极拳是一种轻灵、缓慢、沉稳的拳术,动作如抽丝,迈步如猫行。轻灵和独立是相对独立而又统一的。太极拳以阴阳转换理论为指导,在每一势和每一动中,始终有着阴阳转换,即虚与实的转换。阴阳本身也是一对矛盾,不断地转换。
太极拳是综合地继承和发展各家拳法,把武术中的手、眼、身、步协调动作,结合古代导引术和吐纳术,吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路运动为基本运动形式,是一种内外兼修。
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