太正常了，因为太极拳是全身运动，是内外运动，是整体运动，是有氧运动，减肥是习练的效果，说明燃烧了脂肪，肌肉得到了平衡统一的效果，不是太胖也不太瘦，练久了就会神清气爽，精神百倍，反正就是好处多多，但是要练对了。
打太极需要消耗体力的，如果饭量小，运动量大就会越来越瘦了。
太极拳是能减肥。但是，要按照常规的太极拳套路来练，效果不会像我们想象的那么好。这是为什么呢？首先我们说一下太极拳的特性，太极拳主要以“养”为主，是在养我们体内的“真气”；那怎么才能消耗我们外部的脂肪 赘肉呢？
打太极拳可以帮助你减肥。大部分运动减肥都是通过绷紧肌肉，剧烈运动，从而消耗能量，而太极拳是一种放松肌肉，以最小消耗补充最大能量的运动方式。而且也是有氧代谢运动，通过独特的呼吸方式，增强身体的吸氧能力，增加与脂肪的。
对的有一种飘飘然的感觉，越柔和越轻松，只是还要注意松沉。
因为太极拳主要是意守丹田（即肚脐以下一寸三分），长年累月功夫建成，使能量布满丹田，所以变成肚大腰圆，是练太极的正常现象。
打太极拳减肥吗 如果你天生肥太极对你有点难减了,太极看你学什么样的太极,如果像全国赛套路,难度大会减肥的,还有陈式太极也很好,再就是看你练得用心度,如果很认真和不认真相差很多,再就是你如果是练套路,会要打很多。
所以打太极拳不但不会使大腿变粗,是肌肉更结实,更有弹性,反而会使女性的双腿更年轻更美丽,这就是打太极拳的好处。 第二,太极拳套路并不复杂 初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起,循序渐进,慢慢提高。太极是美和柔和的运动,非。
跑步和太极拳都是有氧运动，所以对减肥是有效的。但并不是说跑完之后打太极拳有什么特殊功效。只是单纯跑步比较枯燥，如果能结合太极拳之类的其他运动能够提高锻炼者的兴趣，延长锻炼者有效锻炼的时间。因为要消耗脂肪的话，10。
会发现自己没睡好，累！就是因为你睡觉的时候想的东西太复杂了。所以，我们人睡眠的时候，并不是一动不动的，所以睡眠不会给你带来充分的休息和恢复，这种潜意识状态下胡思乱想的状态是潜意识散乱，如果你能进入深层次的。
上一篇:泗阳哪里能学太极拳培训
下一篇:杨氏太极拳教法练法书籍