太极拳是一项非常好的健身运动，中老年人大多数喜爱以太极拳做为健身运动。可是，太极拳并不单单是老年人的专利权，青少年儿童发烧友一样还可以训练。我注意到，大多数加强锻炼的老人，积极乐观，在日常生活中都十分乐观，随。
太极普及程度比较好（别管是操还是拳，长期坚持都有效果的），社区或街道都有专门培训人员（社会体育指导员）讲解教授。当然现在还有普及八段锦、马王堆导引术，这些都教。老人喜欢打太极有以下几方面：一、太极拳毕竟是中国传统。
挺好的，利大于弊。但是注意不要着凉
感觉比太极抛秧更适合年轻人练习。健康:年轻人更适合练五禽戏，老年人更适合练太极 太极讲究形意，五禽戏用外功锻炼肌肉、关节、筋骨的效果，让它无论什么境界，都能做到全力发挥自己的能力。太极要想成为武术的一种，需要有内。
二、练太极的好处长期练习太极拳可以增强肾脏储存精子和保存精子的功能，调节内分泌系统。因此，通过练习太极拳，不仅可以改善阳痿、遗精、腰腿酸痛，还可以改善身体虚弱、肾虚引起的失眠、多梦等症状，可以明显改善睡眠质量。练习。
对于普通人来说，练这样的功夫是很好的。但是，一个有这样功夫的拳击手应该有自知之明，而这样的功夫还不足以与专业的散打运动员抗衡。目前，太极拳练习者缺乏实践训练。此外，太极拳套路大多是接手对手后的攻防动作。太极拳。
真正的太极拳好，难学。在公园老头老太太们听着音乐，踏着舞步练的太极套路那不是太极拳，那叫操或者说舞，同太极拳不能相提并论，混为一谈。本人认为太极拳是一门高级的拳术，其理论非常的深奥，不是什么人都可以学的。
风格上快慢相间，间或有发劲动作的是陈式太极拳，四平八稳从容不迫柔味浓郁的是杨式太极拳。公园里面的一般都是养身健身为主，大多都是为了锻炼，也可能会有高手，但几率会很低。你需要持续留意观察一段时间才能有较好的 。
其实各派太极拳都有自己的特点，没有什么好坏之分，陈式太极拳因为有发劲和跳跃动作，所以不太适合六十岁以上的老年人学习，而杨式太极拳，吴式太极拳。六十来岁了，学太极有啥用啊？你会轻功，还是有内功？无非就是摆个。
不会，在水边练太极拳和其它功法，反而会对身体健康有很多好处，但是，前提是湖水必须是没有污染没有异味的。
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