太极拳立体螺旋做法如下：用踝关节链衫吵作圆心、右脚尖翘起内屈膝座实，左脚尖翘起，略伸直左膝，以足跟为圆心，足尖外旋，约100-140度，右手掌由右胯旁向左向上画弧，翻起掌心斜向内向上（顺旋）。略成“白鹤亮翅”1。
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1.身体后坐，扣步摆掌. 2.丁步握拳，猫步搬拳.3.转腰扣步，滚肘摆拳. 4.收脚拦掌，弓步打拳.二十二.如封似闭 1.托掌后坐，松胯沉气. 2.沉胯翻掌，弓步推按.二十三.十字手 1.转身扣脚，弓腿分脚。
1.首先我们来画老爷爷的头部五官部分，还有头发也画上。如下图 2.接着我们来画老爷爷的身体部分。如下图 3.然后我们来补充好老爷爷的另一只手。如下图 4.接着我们来画老爷爷的双腿部分。如下图 5.最后我们来给老爷。
太极图是左旋?还是右旋?现在的好多人们对此都不太注意,很多商品包装、书籍插图都画错了,画成了左旋图。正确的画法,应该是顺时针方向的右旋。因为太极图与八经卦,是相互配合的一个整体性中国古典哲学纲领性示意图。只画八经卦而不画太。
参悟出来，就有了控制空间的能力。也就可以实现飞天遁地，改变万物形态。这个问题看似简单，实则越想越深不可测。我们来看三维的太极球，就是这个样子。但是却不是真正的太极，鱼眼只是画在表面的。我们来看三维做出的立体图。
2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立17.右下式独立 18。
立体八卦图的平面绘制使我们无法正确和全面认识八卦原理。现以切瓜识图方法展现八卦图原理：太极分两仪，一刀将西瓜切为两半。两仪呈四向，十字再一刀将西瓜分为四半。演八卦，与这两刀成十字的横着一刀将西瓜分为八半。
太极拳基本手法图解二 1.掤 臂成弧形，前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。(图4)2.捋 两臂稍屈，掌心斜相对，两掌随腰的转动，由前向后画弧捋至体侧或体后侧。(图5)3.挤 。
恩 买本那个书吧 不知道学的那式的 据我所知 是略微有不同的 陈氏的可以看那本书 杜元化的 太极拳正宗 里画的 是类似花瓣一样的形状 我是看的不是很懂啊
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