马权友太极拳公众号

练太极拳要"意领身随”

马权友，天津市宁河区人，大学文化，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安，至今已习武三十多年，有深厚内功和高超武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛。

1、出游中感受太极轻功

(文/马权友)7月6日，在桂林，拳不离手。本文作者马权友 ，天津市宁河区人，大学文化，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安，至今已习武三十多年。

2、科星太极国家认可不

形意拳名师郭俊信、形意拳名家吕凤山、少林六合拳传人杨瑞兴、八极拳传人贾愚、天陈式太极拳传人马权友、霍元甲迷踪拳名家姜文信、程派八卦掌名家刘敬儒先生、临清弹腿隋世国、陈式太极拳名家张志俊、原中国武协副主席张山先生等名。

3、太极拳境界的八个层次

马权友告诉你:练到有气感,会气托身,打拳如气球滚动,又如太空行走,这时反而沉稳又轻灵了。此时,你才算蹬上了太极大雅之堂。 太极拳的四大入静境界 (1)安静 无论是做什么事情,都需要有激情。不可以想东想西的,要做什么就热爱什。

4、太极的三大境界

马权友告诉你:练到有气感,会气托身,打拳如气球滚动,又如太空行走,这时反而沉稳又轻灵了。此时,你才算蹬上了太极大雅之堂。 太极拳的三大特点 一、神情安详、意识主导 练习时要保持神情安详,排除思想杂念,避免情绪干扰,以神领气,

5、打太极怎样避免突臀？

陈式太极拳的个别拳势也有类似的动作，不过没有“敛臀”这样的提法，一般把此类动作归在w部的虚实开合之中，多用于“四正劲”的出步。尤其是出前正步时，腰劲松沉，由臀部串人双腿，在开中寓合和合中寓开的有机配合下。