这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。
这些松开的部位在现代术语中称之为关节，而古传秘法则谓之为“珠”，取关节具有如珠子般圆活之趣的寓意。因此，这九个关节也叫九曲珠。九个关节都松开了，就好似九个阀门打开了——体内之气（管道里的水）会跃然而现。
众说纷纭。广州市陈氏太极拳馆认为其实最简单的太极拳内劲解释,就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚跟,如拉满的弓,发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出,快如。
这一点是形容练习太极拳应注意脚步轻灵和动作均匀。要做到这一点,首先应注意虚实变换要适当,使肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。如果不能很好地维持身体的平衡稳定,那就根本谈不到什么轻灵、均匀和“迈步如猫行”了。 四、呼吸。
3.太极拳解:身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身，则不知手之舞之，足之蹈之，所谓“一气呵成”、“舍己从人”、“引进落空”、
“九曲珠”讲出了太极内劲“柔”的一面,“百炼钢”讲出了太极内劲“刚”的一面。而且,太极拳在推手、技击中的“柔化刚发”也清楚体现了太极内劲“刚柔相济”的特点。 技法与内劲的关系 太极拳的技法和内劲是两个不同的概念。
行气如九曲珠,无往不利(气遍身躯之谓)……能呼吸然后能灵活,气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。心为令,气为旗……腹松气敛入骨……牵动往来气贴骨而敛入脊骨。”故习拳姿势必须正确,要讲规矩,唯有这样,才能达到练拳的功效。
这种劲力在陈式太极拳叫节节贯穿；倘若只单纯地依靠蹬腿蹬脚实现出拳出掌或其他动作，只能叫零断劲，而非整劲。 陈式太极拳练习要求之旋踝转膝、要旋腰转脊、旋腕转膀，不但非常容易实现节节贯穿，且能随势变换而不断劲。
调息不能过于执着，要纯任自然，做到适中放松，松而不懈，这样才能“运气如九曲珠.无往不利”下面是我整理的： 太极拳 中的调息。欢迎阅读！太极拳的调息形式主要有五种。太极拳中的调息(一)自然调息法 。
起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。六封四闭:朋,捋,并步推掌。单鞭:。
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