眼睛能否放松与目光回收时眼睑的闭合有关，如果眼睑闭合时缓慢均匀，眼睛就容易放松；如果眼睑闭合时急促用力，眼睛就容易紧张。解决意守时眼睛移动的另一个方法是练习同时意守多个目标，如同时想顶心、两个手心和两个脚心，一。
所以练太极拳时眼神应该始终是含蓄的，含而不露。但不能呆滞，你含倒是含了，但目光恍惚，不流畅，气韵不生动，你打的这个拳就没有生气，所以既要含，又要饱满，叫做“神光内敛”。在具体方法上，有一个要求，就是眼随。
更为难做的是,不论一趟太极拳有多少动作,练10分钟、 20分钟乃至30分钟、40分钟,眼都不眨一下。我的恩师练一趟八十八式也不眨一下眼。 练眼也专门有练眼之功,如香火头练眼功、提渣滓练眼功、看太阳练眼功、看月亮练眼功等。
眼看左手时，既不能瞪眼也不能迷茫，而是要两眼有神注视前手。更为难做的是，不论一趟太极拳有多少动作，练10分钟、 20分钟乃至30分钟、40分钟，眼都不眨一下。我的恩师练一趟八十八式也不眨一下眼。练眼也专门有练眼。
当然要睁眼 不要太在意 打拳就是跟放松一样 顺其自然 不要刻意去睁眼或者闭眼 眼睛过开则神气外露 闭起来则神气呆滞 轻轻松松的道法自然 久了自有体会 其实根据自己的来就行 想睁就睁想闭就闭 咋么舒服咋么来 。
掌心朝外，头部保持不动，眼盯视左掌指端几秒后，再盯视右掌指端；其他还有“上下晃眼”、“旋眼”等练习方法。动势练习方法，是与太极拳动作相结合的练习方法，是进一步提高实战意识的锻炼手段。练习方法有：“转视”—。
身动眼随，身向那个方向，眼向那个方向望去，太极拳的运行是不断前进后退左右转动的，而前进后退，左转右旋均靠腰身带转，眼的左顾右盼需随胺身的转动而转动。在行拳走架中，眼睛要随着手势的变化而变化，想要保证眼法的。
眼法是太极拳的一项基本功，练拳时眼睛要注视着假想中的对手，实点顾，虚点盼，就像玩套圈游戏时，既要顾着手中的圈，又要盼着要套的点。举个例子，比如在做云手这个招式的时候，手云到左边的同时，眼睛要向右看，因为。
别以为我说的是假的，我和武术界的人交往了那么多，实力强的也不是一两个，就我自己的亲身体验而言，练习太极拳的推手压根用不着眼睛去看对手的手是咋动的，如果只是用眼睛去看，那么你就差不多是输了。我的一个武友。
不能。视力是眼睛的睫状肌紧张造成的，太极拳没有那种能力能治好。太极拳也没有什么养身健身的作用，更不能实战。
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