(手掐于午就是左手抱右手，左手拇指少商穴内侧按在右手无名指根节即九宫之位，右手拇指少商穴内侧扣住左手拇指指肚，以此沟通手肺阴经气和手少阳三焦经气，达到阴阳相和。男女左右手相反；是为手上太极，亦称太极阴阳手)。
须放在阴手的虎口里面,这样两手拇指交叉,就是一个"太极图"的形状.如此相抱,则人身之阴阳二炁,自然接通,片刻之后,两手感到发热发胀,奇妙无比,即是二炁接通之效.
太极拳的手掌运动规律中主要是顺逆缠丝运动，顺缠丝的运动为阳掌，逆缠丝运动时为阴掌。就手结构来讲手心为阴手背为阳。阴阳就如太极图一样，在不断的转换着，没有纯粹的阴掌和阳掌。希望我的回答对你理解太极拳有。
以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领：1.起势： 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分。
③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转。
太极拳阴阳掌指的是：手背为阴掌，手心为阳掌。在打太极拳运行中，当手心朝上时为阳掌，当手背朝上时为阴掌。
动作要点：练习时可随时做握拳练习，以达到自然、灵活、准确的目的要求。陈氏太极拳手型基础图解二：掌型 瓦垅掌手指自然伸直，拇指与小指根微内合，食指外张，虎口处夹紧，拇指端外仰。掌型有立掌、仰掌、俯掌和横掌之。
先定步学上身动作。再学下肢动作(上肢不动)。最后合成。 太极拳基本技术 基本姿势: 练习太极拳应该先重形后重意,力求姿势正确,并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势,先求做到“形似”,然后向“神似”方面下功夫。只有遵循一定的。
……你说这个诀呀 其实也没什么世人罕知 左右手四指并拢虎口张开男的 左手拇指被右手抱拳按住 剩下四指自然的盖在右手的四指上 你注意看左手拇指和右手握住它的地方 就是一个太极了 。
“太极者，无极而生，阴阳之母也。”所以只要一动就分虚实，要求非常严格。第六，连贯圆活。太极拳的姿势由开始到收式，都是前后连贯的。每一个动作的运行路线都呈圆形，不是大圆、小圆，就是椭圆、半圆。例如向前按掌，
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